鼻过敏几十年　牙套矫正口呼吸变好

天还没变，鼻子就先知道，整天哈啾个不停，简直比气象预告还灵？事实上，导致鼻过敏发生的原因，除了天气剧烈变化、误触过敏原外，更与错误的口呼吸习惯，导致吸入过量空气有关！医师指出，想要降低鼻过敏发生频率，除了从体质调理着手外，建立正确鼻呼吸习惯，打破口呼吸与鼻过敏的恶性循环，更是重要！

天还没变，鼻子就先知道，整天哈啾个不停，简直比气象预告还灵？

改善鼻过敏靠齿颚矫正？医：原因出在错误口呼吸习惯

提到鼻过敏问题，一般人第一时间，往往会将其发生原因归咎于天气变化、空气品质不佳等外在因素所致；甚至每当症状发生时，便习惯选择服用药物来舒缓。然而，大家却忽略了长期错误的口呼吸习惯，更是导致鼻过敏上身、鼻腔不通的因素之一。

林彦璋医师表示，过去医学界多认为，有长期口呼吸问题者，通常会伴随有口腔结构变形，如暴牙、齿列参差不齐、上颚牙弓过深与窄等等特征。因此，往往导致许多有鼻过敏问题的患者，选择寻求牙医师协助矫正齿颚，希望透过将齿颚矫正到理想口型的方式，来改善口呼吸问题。然而，临床上却发现，有不少患者即使接受口型矫正，口腔结构恢复理想后，鼻过敏的症状却仍未见改善。

事实上，口腔结构问题还不是主因，「呼吸习惯」才是关键！若患者仍未矫正错误口呼吸习惯，且欠缺后续闭口呼吸的训练，就很容易导致患者在不自觉的情况下，再度以错误的口呼吸方式吸气，自然就导致鼻过敏旧症再度发作。

林彦璋医师提到，在自身多年的诊断经验观察中也发现，并非每个有错误口呼吸问题的患者，都有口腔结构变形的情况。事实上，有高达半数的鼻过敏患者口型属于正常。

与其花时间、花钱矫正齿列，鼻过敏患者不妨可先从改变错误的口呼吸习惯着手。只要透过适度的训练及物理治疗、改变不正常的口呼吸习惯，鼻过敏症状自然能得到改善。

错误口呼吸酿鼻过敏？长期易致鼻腔机能退化

为什么错误的口呼吸方式容易诱发鼻过敏的发生呢？对此，林彦璋医师指出，这是因为人体在长时间错误口呼吸方式下，容易造成患者鼻腔利用率下降，导致鼻腔机能退化所致。

尤其是，人体睡着时，由于嘴巴肌肉失去控制，在整夜好几个小时都用口呼吸的情况下；更容易导致鼻子在一早醒来时，因突然吸入大量空气反应过度，而产生流鼻水、打喷嚏等一连串不适的鼻过敏反应。

鼻过敏几十年　牙套矫正口呼吸变好

为什么错误的口呼吸方式容易诱发鼻过敏的发生呢？对此，林彦璋医师指出，这是因为人体在长时间错误口呼吸方式下，容易造成患者鼻腔利用率下降，导致鼻腔机能退化所致。

恢复鼻子「自愈力」！关键在让鼻子正确呼吸

想要避免鼻过敏反复发作，如何训练患者学习用鼻子正确呼吸，就非常重要，除了建议患者白天时，谨记「鼻呼鼻吸、力道要轻、闭口抵舌、节奏自在」等4大舌控呼吸法则外；如何在夜晚人体处于长时间放松的阶段下，让鼻子正确呼吸，更是重要。

有鉴于此，林彦璋医师利用多年来的经验，设计了一款牙套来矫正患者不正常的口呼吸。这种物理性原理，不需依靠外来药物或侵入性手术，即能有效抵住舌根，防止夜间不正常口呼吸、引导呼吸气流只从鼻腔进出的治疗方式，成功提升鼻子「自愈力」，再度让鼻子恢复原先既有的呼吸功能。

配戴牙套睡觉有助防止夜间口呼吸的发生。（图片／林彦璋医师提供）

甩「口罩人生」！美发设计师靠牙套缓鼻过敏

在林彦璋医师的门诊病患中，现年43岁、患有严重鼻中膈弯曲跟鼻过敏的症状的林先生，也大方分享道自己改变错误的口呼吸方式后，身体所出现的改变。他提到，在练习减量呼吸与配戴牙套睡觉后，不仅过去困扰的呼吸中止症问题得到改善；在没有服用药物的情况下，过去40多年饱受鼻过敏之苦的他，终于体会到鼻子呼吸畅通的感受。

此外，担任美发设计师多年的EVA也提到，身为过敏儿的自己，过去每天一早起床，鼻子就像没拴紧的水龙头般鼻水直流，必须擤个不停。特别是，工作时一旦被冷气直吹，流鼻水的情况更是严重，为避免影响顾客观瞻，甚至必须每天口罩不离身。

若患者发现自身的鼻过敏症状都无法改善时，不妨查看一下自身的呼吸量与睡眠习惯，看看是否原因出在此，尽早学习正确的减量呼吸方式，重新找回鼻子功能，真正摆脱鼻过敏魔咒！

不过，在配戴牙套并学习正确的鼻呼吸方式半年后，鼻过敏症状竟得到改善！不但每天清早鼻子不再湿答答，平时的鼻道更是干爽，终于可以摆脱恼人的「口罩人生」。

林彦璋医师强调，若患者发现自身的鼻过敏症状都无法改善时，不妨查看一下自身的呼吸量与睡眠习惯，看看是否原因出在此，尽早学习正确的减量呼吸方式，重新找回鼻子功能，真正摆脱鼻过敏魔咒！

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