鼾声如雷怎么办 穴位按摩可缓解

常有妻子抱怨，先生入睡后鼾声如雷，根本无法入睡，隔天上班精神不济。各式各样的打鼾、鼻塞状况，严重地影响日常生活、就学与工作，甚至有病人说，从小就不记得自己有用过鼻子呼吸！

卫生福利部台南医院耳鼻喉科主治医师张展旗

卫生福利部台南医院耳鼻喉科主治医师张展旗表示，临床上，常遇到病患抱怨因鼻塞，导致张口呼吸或鼻涕倒流，隔日清晨起床后喉咙卡卡又痛痛！或是鼻涕逆流到耳咽管而产生耳闷感；严重者还会造成打鼾、头痛或整天昏昏沉沉等。
医师指出，鼻塞主因是鼻腔构造异常造成气流不通畅，如，鼻甲肥厚造成的肥厚性鼻炎、鼻中隔弯曲、鼻窦炎、鼻息肉、鼻过敏等等，且这些病因往往互相影响。建议可配合鼻内视镜或影像学检查来确诊。，若病人有合并打鼾或睡眠呼吸中止的情形，应接受生理检查。
要如何治疗鼻腔呼吸不顺畅？药物治疗是临床上最常见的方式，但常有病患对药物反应不佳，此时，病患必须仰赖手术的方式来缓解困扰。张展旗医师指出，现今鼻科的各式微创手术相当发达，要解决鼻塞并不困难，如冷触气化、微型切割刀或是内视镜手术等，伤口小，肉眼看几乎难以见到疤痕。
除了手术治疗，医师说，从生活习惯的改变也可改善打呼，如规律运动、早晨出门戴口罩、避免接触过敏原等。饮食上切忌辛辣燥热及冰凉饮品。配合中医进行体质调理也是有效的方式，例如可按摩鼻旁的迎香穴及手背的合谷穴来进行日常保健。


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