吃饱漱口就好？医师：无法改变酸性

不少年轻族群把可乐、含糖饮料当开水喝，或是爱吃糖果、巧克力等甜食，小心这些饮料和甜食可能增加牙齿酸蚀机率。牙医师建议，民众除了减少进食次数、改以水果当点心，更应定期看牙医，发现酸蚀可涂氟替牙齿补钙。
台中荣总儿童牙科主任刘正芬表示，原本牙齿酸蚀大多是30到40 岁以后才会出现，但门诊不少青少年已经有初期症状。她建议民众应该减少进食次数，且三餐后尽量刷牙，每次吃点心、喝饮料后，应使用牙线清洁牙缝，或是嚼无糖口香糖约10分钟。
她表示，光是漱口只是把大块食物残渣去掉，无法改变口中酸性。建议民众餐间进食，尽量以高纤水果作为正餐外的点心，或是选择含糖量低的零食；定期看牙医，也能借由涂氟帮助牙齿再矿化。
苏鸿辉牙医诊所院长苏鸿辉也表示，年轻人爱喝的可乐等碳酸饮料、糖果、巧克力等，以及一些比较容易黏牙、塞牙缝的食物，更容易伤害牙齿。保护牙齿除了重视洁牙，也要建立健康的饮食习惯。
苏鸿辉也提醒，嚼口香糖虽然方便，但仅能取代部分的洁牙。不少人担心刷牙次数增加，会破坏珐瑯质，他强调，刷牙的好处远多于对珐瑯质的破坏，刷牙时只要不要太用力就好。

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