过敏性鼻炎不适　3道茶饮助缓解

国内罹患过敏性鼻炎患者众多，秋冬季节交替时，许多患者的鼻子又开始痒了起来，伴随着流鼻涕、打喷嚏，中医师黄建荣表示，除了避免过敏原、做好保暖来减少过敏原刺激，也可饮用一些中药茶饮来缓解不适，他设计了3道简易茶饮，民众可自行在家冲泡。（影音／摄影记者黄志文）

中医师建议过敏性鼻炎患者，除了避免过敏原、做好保暖来减少刺激，也可饮用一些中药茶饮来缓解不适。（摄影／黄志文）

中医师黄建荣表示，预防过敏要「内外兼顾」：外在环境因素方面，多数过敏患者都有过敏原，比如最常见的过敏原是尘螨，应该落实居家防螨步骤；受寒也会导致过敏发作，内在的部份就是建议多吃温热食物，比如菜色里加入葱、姜、蒜，比较不会感觉那样寒凉。

此外，过敏性鼻炎患者除了急性期需要用药控制，若有些许不适，可以透过中药茶饮来缓解，黄建荣医师针对过敏性鼻炎患者常见的不适，设计下列3道中药茶饮：

【桂枝苍耳子茶】

材料：桂枝9克、苍耳子12克、茶叶12克，葱白10根、每根约3公分长。

做法：用沸水将材料冲泡成茶饮服用，1天不超过600CC。

说明：可抗菌、通鼻。苍耳子原本就是通鼻的专方，桂枝则有抗寒效果；不过因为加了桂枝，这道茶饮比较燥热，若有喉咙痛的患者，不建议饮用。

桂枝苍耳子茶（摄影／黄志文）

【葛根辛夷花茶】

材料：葛根6克、辛夷花2克、紫苏叶6克。

做法：用沸水将材料冲泡成茶饮服用，1天不超过600CC。

说明：可舒缓脖子紧、鼻涕脓的不适。葛根有助于舒缓颈部的筋络循环，辛夷花也是通鼻的专方，这道茶饮特别适合鼻炎较严重、合并有肩颈不适者。

葛根辛夷花茶（摄影／黄志文）

【芎菊饮】

材料：川芎3克，菊花、桑叶各6克。

做法：用沸水将材料冲泡成茶饮服用，1天不超过600CC。

说明：适用于有头痛、鼻涕脓者。

芎菊饮（摄影／黄志文）

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