眼睛也要防晒！避免白内障提早报到

防晒是夏天必做的功课，然而需要保护的不只是皮肤、眼睛也需要防晒！眼科医师提醒，国内许多儿童，使用睫状肌麻痹剂来控制近视度数，加上长时间在户外玩耍，如果没有戴抗紫外线的太阳眼镜防晒，容易导致过多紫外线进入眼睛，未来可能提早产生白内障。

不论大人或小孩，户外活动时都应戴抗紫外线的太阳眼镜，避免过多紫外线进入眼睛，造成白内障等伤害。

眼科医师吴怡颉表示，儿童的眼睛本来就容易受到紫外线伤害，因为儿童的水晶体不像成年人能过滤紫外线，容易伤害到视网膜。此外，国内有近视问题的儿童多，使用睫状肌麻痹剂来控制近视度数的增加，瞳孔一直处于放大状态，户外活动时间愈长、进入眼睛的紫外线就愈多。

依据研究，儿童及青少年是最容易受到紫外线影响的族群，且80%紫外线对眼睛伤害都来自18岁以前，吴怡颉医师建议，家长应要求孩子户外游玩戴太阳眼镜加强眼睛防晒，否则日后可能因过度紫外线伤害，引发白内障提早出现。

研究显示在没有防晒的情形下，每天多晒1小时太阳，每年罹患白内障的风险就增加10%，常在户外工作者罹患白内障的风险，更是一般室内工作者的3倍。

吴怡颉医师强调，在室外工作者应配戴UV400太阳眼镜，它能吸收将近99%~100%的紫外线；虽然某些隐形眼镜也能抗紫外线，但最好另配戴一副抗紫外线的太阳眼镜，保护效果较佳。

吴怡颉医师建议，当紫外线指数在3以上时，就必须采取保护措施，除了配戴太阳眼镜，最好还能戴宽边帽或使用遮阳伞，以帽子为例，能阻挡约50%的紫外线，有助于减少眼镜上方或附近的紫外线进入眼中。

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