随时保持口气清新　出门在外有诀窍

电视广告中，男生一张口，心仪的女生转头就走的画面常见。现

实生活中，对于忙碌的上班族来说，如何长保口气清新，不至于

一张口，他人就避之唯恐不及，的确需要时常提点。

 

口腔保养专家卡兹(Harold Katz)博士表示，只要做好以下四

件事，让上班族或是忙碌的母亲可以避开不好的口气。

 

随身携带口腔清洁用品
一，随身携带旅行用的口腔清洁用品，事实上，只要不定期刷牙

，使用牙线清洁牙齿，就让细菌有孳生的可能，进而造成口臭、

甚至蛀牙，牙周病，所以，随身携带口腔清洁用品非常重要，即

使无法做到，至少，随身携带牙线及小罐漱口水。

 

二，多喝水，大量水分可以消除避免口中的细菌生长，并排除食

物的气味，保持口气清新。加上，水中多含氟，可以强健牙齿

健康。

 

少吃糖多喝水避开不好气味
三，避开一些会让口腔产生味道的食物，第一项就是含糖食物与

饮料。含糖食物所留下的酸性物质会侵蚀牙齿，造成蛀牙及牙周

病。部份烧烤及炸物也会造成与含糖食物一样的结果，应该尽量

避免。

 

四，带着不含糖的口香糖，喉糖等，这些食物会增加口中唾液分泌，排除口中不好的气味，也可以保护牙齿，但是，一定要是无糖。

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