日花8小时滑手机　妙龄女干眼症上身

台中1名27岁的邱小姐，每天超过8小时滑手机或平板长达1年，不是在看脸书就是在购物，而且每个月花费一万元以上在手机购物上，连关灯陪女儿睡觉也在滑手机。某天，邱小姐起床后觉得眼睛异常酸涩，以为只是太晚睡眼睛才抗议，但后来发现，即使是晚上8点就入睡，症状仍然无改善，还越来越不舒服，早上睁开眼睛还会因刺痛而流泪。
 
灯光不足处滑手机　眼疾易上身
收治病例的童综合医院眼科主任陈沛仁表示，经检查后，确诊患者因用眼过度罹患了干眼症，除了开立药物治疗外，根本之道是减少使用3C产品的时间，并且避免在灯光不足处滑手机。
 
陈沛仁主任解释，干眼症的发生是由于眼睛泪液分泌量不足、泪液品质差或泪液过度蒸发，导致眼球表面没有足够的泪液来保有湿润，因此出现干涩、搔痒感、异物感、灼热感，眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠、对外界刺激很敏感等等，若严重时则会导致角膜破皮甚至影响视力。
 
低头族、年长者　干眼症好发群
除了低头族是高危险群之外，如年长者、功能退化、女性更年期、自体免疫疾病、长期配戴隐形眼镜或用眼过度者都应特别注意眼睛保验。而近年来除了电脑使用普遍外，手机、平板等3C产品的盛行，导致干眼症患者的人数也骤增，且年纪也逐渐下降。
 
天然食物　保健眼部
主任呼吁，预防与改善干眼症的方式，除了减少用眼过度外（如使用30分钟3C产品，就应该多眨眼或休息5至10分钟），也可多补充鱼油或亚麻仁油等富含不饱和脂肪酸的食物，可以让眼睛随时保持湿润。

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