越动越糟!空气品质差是户外运动隐忧
近几年很流行户外运动,无论是跑马拉松还是骑脚踏车,都有大批民众参与。不过,最近空气品质不佳,尤其是PM2.5的威胁,会在无形中伤害肺部的免疫功能,甚至提升感染肺炎链球菌的风险。医师提醒,除了在空气差时减少户外活动,施打肺炎链球菌疫苗,也是很好的预防方式。
医师提醒,从事户外运动时,应注意空气品质会影响肺部健康。
PM2.5降低免疫力 增加肺炎链球菌感染率
空气污染不只是天空灰蒙蒙,在空气品质不好时待在户外,容易吸进各种灰尘和悬浮微粒,让你的肺部健康也蒙上一层阴影。PM2.5是一种粒子非常细小的悬浮微粒,无法借由咳嗽排出,不只影响支气管,还会直接进入肺泡、血液当中。
义大医院胸腔科医师陈钟岳指出,PM2.5和其他空气污染物,甚至还会抑制巨噬细胞的表现,抑制免疫反应,造成肺部的免疫功能下降。有研究指出,空气中的悬浮粒子会增加肺炎链球菌病菌附着在上皮细胞的比例,提高感染机率。
义大医院胸腔科陈钟岳医师。
小孩老人属高危险群 心脏病患也要当心
随着冬天到来,中国大陆地区的空气污染物也跟着东北季风吹来台湾,而中南部由于降雨量较少,加上本土工厂排放污染物,以致空气污染的状况往往又更严重。陈钟岳医师提醒,心肺功能较弱、抵抗力较差的老年人和儿童,以及患有心脏病、糖尿病的民众,都属于肺炎链球菌感染的高风险群,需要特别注意。
义大医院胸腔科陈钟岳医师指出,心肺功能较弱、抵抗力较差的老年人和儿童,以及患有心脏病、糖尿病的民众,都属于肺炎链球菌感染的高风险群,需要特别注意。
越动越糟!空气品质差是户外运动隐忧
减少外出频率 施打疫苗做好预防
想要降低PM2.5和其他空气污染物的危害,建议民众在空气品质不佳时,减少外出频率,出门一定要配戴口罩。尤其是当天PM2.5浓度超过75微克以上时,应避免在户外长时间活动。
,陈钟岳医师指出,目前美国疾病管制局疫苗接种咨询委员会也针对65岁以上从未接种过肺炎链球菌疫苗者,建议优先接种肺炎链球菌结合型疫苗;若曾接种过多糖体疫苗者,则建议间隔一年,再接种一剂结合型疫苗,增加长期保护力。
陈钟岳医师建议,儿童之外,年满65岁以及55岁以上的癌症、心血管疾病以及慢性呼吸道疾病患者,都可以考虑施打疫苗,让健康多一分保障。
想降低PM2.5和空污危害,建议在空气品质不佳时一定要配戴口罩。
密闭空间空气差 染病风险也不低
,提醒民众,不只是户外活动容易受到空气污染影响,上班族由于搭车通勤和工作期间,都处于密闭空间中,室内空气不流通,容易导致病菌滞留,其实也很容易感染疾病。可在空气品质较佳时,适度外出呼吸新鲜空气,并保持空调设备的清洁。
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