餐后不刷牙？小心牙齿酸蚀

吃的多、刷的少，小心牙齿酸蚀。根据一项今天发表的调查，超过八成民众，每天进食次数高于洁牙次数，而且超过75%每次用餐后没有清洁口腔的习惯，可能导致牙齿变黄、敏感、蛀牙、甚至从牙齿表面就能看到坑坑洞洞。
22岁的古小姐是三餐都外食的「老外族」，吃完东西就上班，晚餐后也是等睡前才刷牙。一年前发现牙齿上竟然出现蜂窝般的小牙洞，左上方的虎牙更像被风化过的「女王头」，侵蚀、蛀掉了一半，因为严重牙痛、蛀牙，只好开始修修补补。
7成5没有每次餐后刷牙
不少人都像古小姐一样，没有注意牙齿酸蚀的危机。一项针对1500名20到35岁民众所做的调查，发现高达7成5的人，没有每次用餐后刷牙，是牙齿酸蚀的危险族群。
还有超过四分之一的受访者，经常食用甜品及零食，平均一天进食3到4次，甚至有人一天进食8次，但多数一天只刷牙一到两次，超过八成的人每天进食次数高于洁牙次数。
用餐10分钟 口腔酸性高峰期
台中荣总儿童牙科主任刘正芬表示，进食之后，食物残渣会导致口中酸性增加，用餐的10分钟内是口腔酸性的高峰期，现代人除了吃三餐，下午茶、喝饮料、餐间吃零食水果的次数增加，但洁牙次数却仍原地踏步，容易导致牙齿酸蚀。
牙齿变黄、变薄 酸蚀症状
调查显示，35%的民众自评牙齿健康没有酸蚀现象，其实已经出现牙齿变黄、牙齿磨损等两项以上的酸蚀症状。
刘正芬说，民众可以自我观察牙齿是不是有变黄、变薄，或牙齿边缘呈现半透明状或不规则破裂等，如果出现这些症状最好开始提高警觉，以免酸蚀严重时会导致龋齿、牙齿松动摇晃、甚至崩坏掉落。

表／联合晚报 　

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