年轻人不想近视　就晒点太阳吧！

晒太阳可以预防近视？阳光含有紫外线B波（UVB）。英国一项研究发现，14岁到29岁的青少年、年轻人多到户外、多晒太阳，稍微多接触紫外线B波，可以降低近视风险（注提醒不是让阳光直射眼睛，而是借由晒太阳增加血液中维生素D浓度，必要时应戴太阳眼镜以保护眼睛）。研究成果已发表于〈美国医学会-眼科期刊〉（JAMA Ophthalmology）。

接触紫外线B波　降低近视风险
在全世界，近视问题越来越普遍，特别是亚洲都会区，近视人口更是暴增，在美国、欧洲，近视人口也逐渐上升，很多环境、先天因素都会影响近视风险高低。英国伦敦卫生与热带医学院学者阿斯崔李德?佛拉却与研究团队查看近视与紫外线B波、血液中维生素D浓度与维生素D路径相关基因变异等是否有关联，因而得到上述结论。

这项研究数据含括欧洲眼科研究中6家研究中心4187名受试者数据，其中有4166人定期接受眼科测试，并提供血液样本供研究人员分析，去除各项变量后，共有371名近视患者与2797名非近视民众纳入分析。

近视风险　不是单一因素所决定
研究发现，14岁至19岁与20岁到29岁族群若接触较多紫外线B波，可以降低近视发生率。，受教育时间最长的人，近视机率是一般人的两倍之多。研究人员已发现，血液中的叶黄素浓度偏高，也与近视风险降低有关。

研究作者表示，受教育、进行户外运动时间长短等，都会影响近视风险，影响因素不只一种。多花点时间进行户外活动，或许可以对眼睛产生保护效果，临床上越来越多人运用这种方式介入、降低近视发生率，对近视机转、生活方式调整等多一层了解，就会带来更多好处。

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