暑假不放「视」!儿童护眼6攻略
FUN暑假了!漫长假期,学童眼睛视力保健可不能放假。医师表示,保护眼睛应从小做起,目前治疗近视方法,包括「点散瞳剂」,或是「配戴角膜塑型片」2种,但唯有「不要长时间近距离用眼」及「多户外活动」,才是预防近视治标及治本的2大绝招。
暑假期间,学童长期注视电脑屏幕,造成罹患近视比例大幅攀升。
亚东医院小儿眼科主治医师刘耀临指出,小朋友的近视问题,一直是许多家长深刻关切的问题,依据国民健康署调查,小一近视盛行率由75年3%,爬升至99年17.9%,显示我国学童近视问题日趋严重,且随着年龄增加,平均每年会增75至100度,近视度数像爬楼梯般逐年增加。
学童高度近视 易致失明
另一份由国民健康署委托台大的研究发现,国内小六学童有近7成近视,而其中超过3%为高度近视。特别是,年纪越小发生近视,越容易高度近视(度数>600度),而高度近视易产生早年性白内障、青光眼、视网膜剥离及黄斑病变,甚至有10%会导致失明。
不过,要注意的是要预防幼童近视,除了先天的遗传体质j外,后天环境若近距离的使用眼睛过多、过久,皆可能使近视快速加深;至于,该如何避免孩童近视度数持续增加,在治疗上到底应选择角膜塑型还是散瞳剂,才能有效控制近视,则可从不同优缺点做为考量。
暑假不放「视」!儿童护眼6攻略
预防近视有方法,且要小心增加成高度近视,造成失明风险出现。
《散瞳剂vs角膜塑型片》
1.散瞳剂又称睫状肌松弛剂,可帮助睫状肌强迫松弛,避免睫状肌过度使用造成假性近视,也间接避免眼轴增长形成真性近视。
优点价格便宜,抑制近视加深效果不错。
缺点会产生畏光过敏反应,应加以留意。
2.角膜塑型片是一种特殊设计的硬式隐形眼镜,有特殊弧度设计,可将角膜压平塑型,减少眼睛的近视度数,长期也有抑制近视加深的效果。
优点晚上配戴,白天在不戴任何眼镜情况下,保有一整天的好视力,长期亦可抑制近视加深。
缺点镜片价格偏高,平日要多注意镜片配戴清洁问题,每天清洁镜片是必须的,且须定期更换新的镜片,定期至眼科回诊检查。
读书时坐姿要正确,当眼睛酸痛时,记得要多休息少用眼。
国民健康署邱淑媞署长也建议家长及小朋友,在暑假期间尽量多到户外走走,每天至少2-3小时,避免黏着屏幕,可以减少近视的发生和恶化,也能提升体能、学习力及减少肥胖。如小孩出现经常瞇眼、揉眼睛、近距离看东西等现象,父母应尽早带小朋友至眼科进一步检查。
【防幼童近视 护眼6招】
1.户外活动每日户外活动2至3小时以上,因为阳光可增强视网膜多巴胺活动。
2.注视屏幕2岁以下避免看屏幕,大于2岁每日勿超过1小时,减少用眼机会。
3.用眼时间约30分钟,休息10分钟,适度调整,看书保持35至45公分距离。
4.适度光线光线要充足,坐姿要正确,当眼睛酸痛时,记得要多休息少用眼。
5.均衡饮食天天5蔬果,多摄取含青花素、叶黄素等蔬果,或含有DHA鱼油之鱼类食物。
6.视力检查每年定期1至2次检查,找出发生视力异常原因,积极对症治疗。
该文章《暑假不放「视」!儿童护眼6攻略》由网友『倦于飘泊流浪』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!