联合门诊／年纪轻轻3C族 有双老眼睛

问：
我本身有近视，但最近常觉得视力模糊，看手机的字体觉得很吃力，尤其经常感到眼睛两侧痛。请问眼睛疲劳或模糊，也会伴随头痛症状吗？我觉得自己还很年轻，要如何改善视力模糊，以及用眼过度产生的头痛现象？(台北市，33岁，上班族)
万芳医院眼科主任吴建良答：
年纪轻却常觉得眼睛视力模糊、头痛，要先看配戴的眼镜度数是否合适，眼镜度数配的太足，长久下来眼睛会感到吃力、酸痛，建议找专业眼科医师测量适合的配戴度数。
此外，当近距离看电脑、电视或手机屏幕太久，眼睛睫状肌长时间用力、收缩，也会有酸痛、头痛症状，建议近距离看电脑时间，每30分钟应休息五分钟，避免眼睛过度疲劳。
台北诺贝尔眼科机构院长张朝凯答：
现代人过度依赖电脑等3C产品，导致年纪轻轻出现视力模糊等「电脑视觉症候群」，眼睛会出现酸、涩，这是一种提早老化的现象，眼睛远近的调节也会变差。
至于出现头痛现象，则是因为眼睛盯着电脑或手机等屏幕太久，眼球长时间盯着不动、僵硬，眼睛的睫状肌因近距离看东西，一直处于收缩状态，都会产生头痛，就像肌肉会疲劳、酸痛一样。
要改善视力模糊、酸痛，应尽量减少近距离盯着手机或电脑的时间，让眼睛多看远方，放松睫状肌，平时也可多转动眼球。若眼睛仍觉得干涩、模糊，建议就医检查，在医师指示下点适合的眼药水来改善眼睛疲劳。

  该文章《联合门诊／年纪轻轻3C族 有双老眼睛》由网友『遥祭炎黄』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!