眼皮跳不停？试试热毛巾敷眼睛

近年提到「生活里不可缺少的东西」，各位读者会想到甚么呢？现在不假思索回答手机或是电脑的读者应该很多吧！手机和电脑不仅是工作上使用，私底下也变成与人沟通的必需工具，但是因为过度使用手机和电脑会引起眼皮跳不停的这件事，各位读者知道吗？这次，就要告诉读者过度使用眼睛造成心情不安眼皮跳不停的二三事。

眼皮跳不停让人难受，也无法专心做事，试着找出发生原因并加以改善吧！（图片提供／美忍者）

眼皮跳不停的五个理由

想必谁都有突然「上下眼皮开始跳动、发生痉孪」的经验吧。虽然想让眼皮停止跳动，但是眼皮依旧不受控制，如果不小心被周围的人注意到了，还真有点害羞呢。

那么，甚么时候会出现这种症状呢？

工作中感觉到疲劳的时候

用电脑工作，过度用眼的时候

长时间看着手机屏幕的时候

睡眠不足的时候

压力累积的时候

眼皮跳动是因为暂时的血液循环不顺所引起的。其实有一些简单的方法可以立即改善血液循环在这里介绍给读者参考。

让眼皮不跳动的方法

眼皮的跳动一旦开始了就无法立刻停止。虽然不会痛，但是在眼皮停止跳动之前却无法忽视，使得工作也进行的不顺利。要抑制令人不快的痉孪有以下6种方法。

暂停电脑作业让眼睛休息

用温热的毛巾敷在眼睛上让血液循环变顺畅

使用指腹像弹奏钢琴一般在上下眼睑温柔地按摩

睡眠充足

有效地排除压力

咖啡因会让神经亢奋，减少饮用咖啡或是茶

如果短时间内可以抑制眼皮跳动，并且不会频繁发生的话应该就不是甚么危险的疾病。但是，眼皮跳动和头痛或是肩颈酸痛等有关联，是疲劳的信号，因此可千万不能轻忽。因为，这也和重大疾病有所关联的样子。

连耳朵或是嘴角也开始出现麻痹或疼痛症状的话，有单侧面部痉挛或眼睑麻痹的可能性，如果有类似症状的话，还是尽早接受医师的诊断比较好喔。稍微留意一下，让生活中总是被过度使用的眼睛稍作休息吧！

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