预防飞蚊症恶化　运动勿剧烈甩头

「飞蚊症」是指眼前出现飘忽不定的影像阴影，虽然未必影响视力和眼球功能，但却是导致视网膜剥离的不定时炸弹，医师提醒，飞蚊症是一种退化现象，若视网膜还没有明显病灶，建议每半年至一年定期进行检查；此外，饮食上补充叶黄素、运动时要避免剧烈甩头，也是预防飞蚊症恶化的方法。

「飞蚊症」是指眼前出现飘忽不定的影像阴影，虽然未必影响视力和眼球功能，但患者会很困扰，而且也可能有视网膜剥离的风险。（摄影／黄子伦）

眼科医师何一滔表示，飞蚊症严格说来不是一种疾病、而是一种症状，临床上9成患者经检查，仅止于玻璃体液化，纤维状物质没有拉扯视网膜导致产生裂孔，因此多半不会影响视力和眼球功能，多是对于眼前的不明阴影感到困扰。

飞蚊症良性患者居多

这类良性的飞蚊症，飞蚊影像通常不会持续出现，因为阴影会在玻璃体内漂移，当处于亮光下或是注视白色的背景物时，阴影才会特别明显。

不过若是恶性的飞蚊症，玻璃体异常混浊及纤维化，导致视网膜有裂孔或剥离，患者会感觉看到较大片的飞阴影或阴影突然增加，往往还会有类似闪电的光视症；若是网膜剥离程度愈严重，波及到黄斑部，还可能导致视野部份缺损。

每年定期检查防病变

何一滔医师表示，飞蚊症是一种退化的症状，绝大多数不会造成视网膜剥离、却也不会变好或消失，若第一次发现自己有飞蚊症，经过散瞳检查，没有视网膜方面的病灶，这类良性飞蚊症的患者，建议每半年至一年定期进行视力检查即可，不需要太积极去雷射治疗。

不过若短时间内飞蚊不断增加、或有合并异常闪光，代表着可能合并有视网膜病变，这时就不能等闲视之，一定要马上就医检查。何一滔医师指出，视网膜从产生裂孔到剥离，病程变化速度因人而异，有些患者由于视网膜已经玻璃体拉扯变薄，可能一进行剧烈运动，都会让眼睛产生负压，增加了视网膜剥离的风险。

行为饮食防飞蚊症恶化

预防飞蚊症恶化，就是要加强眼睛玻璃体的保健，饮食上建议补充含叶黄素、维他命C、胶质的食物，借由延缓老化的速度来缓解飞蚊症。

运动时则要避免突然剧烈甩头，因为这会让已经有液化迹象的玻璃体，诱发不规则凝结或气泡，更容易形成视觉上的阴影。此外，避免玩云霄飞车、高空弹跳，以免让眼睛承受过大压力。

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