网友追剧不分昼夜　忘拔放大片易得干眼症

韩剧《来自星星的你》正夯！精彩的剧情吸引不少剧迷不分昼夜地观看，就怕错过剧情，甚至连行进间也紧盯着手机屏幕不放；眼科医师提醒，长时间盯着屏幕，容易导致用眼过度、双眼干涩，增加罹患干眼症的机率，尤其是喜欢配戴彩色放大片的民众，更要注意眼睛保养。

 

晴美眼科诊所院长萧志贤医师指出，一般来说，正常人平均每分钟会眨眼10-12下，眨眼是眼睑开合的动作，能帮助泪液分泌，移除在结膜和角膜间的刺激物，当感到紧张、遇到强光、空气湿度低、长时间戴隐形眼镜和疲累等，都会让眨眼的次数增加；然而，当我们长时间专注凝视某个物品时，例如看书、用电脑、看电影时，都会因为双眼肌肉用力在专注凝视上，会减少眨眼次数，因此便容易造成双眼干涩不适、甚至罹患干眼症，特别是喜欢配戴彩色放大片的爱美女性，更是干眼症的高危险群。

 

国外不少研究证实，隐形眼镜和干眼症的关系；根据统计，倘若有习惯配戴隐形眼镜的习惯，且每天都会配戴8-10小时，七年后便有很大的机率罹患干眼症！而彩色放大片和一般隐形眼镜比起来，会印上染料，透氧量往往较差；萧志贤医师说，临床上就常见到许多爱美的年轻小女生，长期不当使用彩色放大片，结果却造成角膜缺氧、干涩、红肿、溢泪等不适症状，而「溢泪」其实就是泪液分泌严重不足的一种临床表征。

 

萧志贤医师解释，许多人都以为，干眼症就是流不出眼泪，其实这是错的！因为当双眼严重干涩、泪液分泌过少时，人体会有一种代偿机制，让双眼反射性流泪来增加泪液量，缓解泪液分泌不足所造成的不适。因此，倘若发现双眼常因不明原因容易流泪时，更要提高警觉，马上找眼科医师诊治。

 

到底平时该如何保养眼睛呢？萧志贤医师建议，不管是用3C产品、还是看书时，只要需要近距离专注凝视，就应每隔一段时间闭上眼睛，让眼睛适当休息；或是可多远眺，不论是抬头看看天空、看山、赏鸟等，都可有效放松眼部肌肉，减缓用眼过度造成的不适。

 

至于坊间有卖许多可帮助纾解眼睛疲劳的美容小物，例如蒸气美目眼罩等；对此，萧志贤医师表示，当双眼用眼过度、感到疲劳时，结膜容易浮肿，且专注凝视或用眼过度都会让眼部肌肉紧绷，因此不管是用热毛巾湿敷或是用蒸气美目眼罩，都是透过热敷放松眼部肌肉，但要注意使用时间约五分钟即可。而中医师常推荐的眼睛穴位按摩，则要注意不要按压到眼球，否则不但没办法缓解眼睛疲劳，反而容易造成其他眼部问题。

 

为使眼睛健康而不提早得到「干眼症」，在选择彩色放大片时，不少眼科医师都建议，要注意透氧量，而彩色放大片有水胶与硅水胶材质之分，硅水胶材质的透氧量Dk/t较高，是一般水胶的5~6倍；国外研究显示，彩色放大片的透氧量应达到Dk/t 125为宜，才能达到闭眼所需透氧量。国内研发亲水硅彩色放大片业者强调，放大片透过点状透氧的印色设计，能保留氧气信道，维持眼睛所需透氧量，可减缓干眼症的发生。

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