改善干眼症 别用眼过度

干眼症不只发生在年纪大的人身上，电脑族也是干眼症的好发族群。另外，室内空调、暖气、骑车吹风，长期配戴隐形眼镜，熬夜用眼过度，自体免疫疾病如类风湿性关节炎、甲状腺机能异常、怀孕荷尔蒙变化，长期用药如利尿剂、降血压药、感冒药等，也会导致干眼症状。基本上，泪水排出速度太快或分泌减少、分布不均、泪液稳定性差，一旦眼球湿润度不足，恐怕会导致角膜缺损、破皮等症状。
一般而言，轻微干眼症偶尔会眼睛发痒、有异物感；至于中度或严重干眼症会造成眼睛疲劳、睁不开、畏光、干涩、灼热、流泪、视力模糊等症状。调整生活作息、充足睡眠、多吃蔬果、多运动、少辛辣食物、不吸烟、避免灰尘或烟雾弥漫环境，均能降低干眼症发作。
建议用眼半小时应休息10分钟，另外，人工泪液亦可治疗干眼症，常见用药包括药膏、水溶液、凝胶等，长时间干涩缓解则有新一代智能型水凝露可选用。

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