眼睛抗蓝光 3C、阳光都要防

记者黄士航／摄影

3C产品当道，「抗蓝光」成为近来眼科、眼镜业者最夯的行销用语，不过，除了屏幕以外，生活中的蓝光其实无所不在，医师表示，太阳光才是生活中最主要的蓝光来源，抗蓝光不能只靠看屏幕时戴蓝光眼镜，外出更要做好眼睛的防晒。

黄斑部病变 推测与光线有关
光线分成可见光与不可见光，可见光波长多落在300到700奈米间，并以红橙黄绿蓝靛紫等色光顺序做为波长长短排序，红光的波长最长，蓝光波长最短；红外线、紫外线则属于不可见光，紫外线波长小于300奈米、红外线波长大于700奈米。
白内障及老年黄斑部病变已成为已开发国家中最常见的眼疾之一，奥斯卡眼科中心诊所院长张正忠说，研究显示，曝晒于阳光底下时间较长的人，罹患老年性黄斑部病变机率较高，也因此推测光线与黄斑部病变有关连。

蓝光、紫光 最易穿透水晶体
张正忠表示，在缺省光线为黄斑部病变可能的危险因子之一后，科学家就开始寻找哪种光源对眼睛伤害较大，结果发现波长较短的光波，例如蓝光、紫光，较容易穿透角膜与水晶体直射入黄斑部，可能造成黄斑部感光细胞的损伤。
而黄斑部就像是相机底片的感光中枢，张正忠说，黄斑部位于视网膜的中心点，视网膜功能就像相机的底片，接收影像的形状、颜色、光线，黄斑部病变与遗传、外伤、年龄、糖尿病、血管硬化等都有关系。

阳光中的蓝光 比3C屏幕更多
近来报章杂志大幅报导3C产品、屏幕散发的蓝光恐对眼睛有很大伤害，不过，大安眼明眼科院长王孟祺表示，蓝光为可见光，阳光会发射不同颜色的光波，其中的蓝光其实比3C产品所发出的蓝光来得更多，但民众多认为蓝光仅会从屏幕散发，甚至使用屏幕时戴滤蓝光眼镜，但出外却不戴太阳眼镜。
王孟祺指出，太阳眼镜可挡掉紫外线及强光，减去一部分蓝光对眼睛的伤害，建议民众外出也应留意眼睛的防晒。

屏幕闪烁光线 长期注视很伤
王孟祺说，其实各种颜色的色光都可以用红、绿、蓝这三种颜色的色光调和出来，3C产品也是利用这样的原理所制作出来的，但无法透过眼睛来辨别光线的颜色。而3C产品、屏幕是由蓝色的LED涂上萤光的物质而成，蓝光并非屏幕的主要色光，而是屏幕散发出的光线之一，因为长期近距离注视屏幕，眼睛就更容易受到蓝光刺激。
张正忠说，除了光线的波长以外，研究也发现闪烁的光线比稳定的光线更容易伤眼睛，而屏幕的光线就是一直处于闪烁的状态，因此若长期注视，对眼睛也有不小的伤害。另外，若在暗室中看屏幕，光线对眼睛的伤害恐更大，因为暗室中的光线会造成瞳孔扩大，眼球的感光细胞也较敏感、较容易受损。

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