你患了电脑视觉症候群吗？

电脑目前在绝大多数的办公室中，已经成为不可或缺的工具，每天需要使用电脑的上班族也一定不在少数，甚至在下班后，把工作带回家继续在电脑前奋斗，或者以上网为娱乐的人都大有人在。然而长时间做某一件事而不休息，一定会造成某种程度的伤害，眼睛长时间盯着电脑看当然也不会例外。眼睛是我们最自豪的「灵魂之窗」，但我们却常常因为疏忽或者眼睛疲劳却不自觉，而造成眼睛过大的负担。尤其是在有了电脑这个方便好用的工具之后，大家更是天天「呆」坐在电脑前，不管是工作或是上网。如此一来，不仅会让视力受损，造成「电脑视觉症候群」的机率也大幅提高。

什么是「电脑视觉症候群」？

到底什么是「电脑视觉症候群」呢？它是因为你的眼睛长时间专心于电脑屏幕，造成眨眼次数降低，眼睛表面水分迅速蒸发，久了就会出现慢性结膜炎或干眼症的病症。那么，长时间看书会有这些症状产生吗？其实长时间看书、看报纸当然也会对眼睛造成伤害，但是跟电脑的差别是，书是平面、不动的，而电脑屏幕则是由许多小光点所组成，而且是非连续性画面，眼睛在闪烁频繁的屏幕前会不容易聚焦，因此眼睛更易疲劳。

「此外，因为电脑屏幕是一个镜面，本身也会发光，再加上日光灯或光源的照射，所以常常会造成反光，观看电脑就会变得比较吃力。」Kingnet的国家网络医院驻院医师张朝凯医师解释着。

看到这里，可能很多人开始觉得心虚了起来，「糟糕！我也常常盯着电脑屏幕看，那我是不是也患了『电脑视觉症候群』？」

你患了电脑视觉症候群吗？

想知道你是不是也患了电脑视觉症候群很简单，想想看你是不是常觉得眼睛总是干涩、酸痛？如果是的话，小心眼睛酸涩正是症状之一。除此之外，眼睛疲劳、头痛、双影像视觉(也就是出现两个影像)、觉得屏幕影像模糊、眼睛肿痛甚至发炎，都是电脑视觉症候群的症候。

眼睛会「酸」是因为近距离看电脑，眼睛会「涩」则是因为干燥。「酸」会造成眼睛疲劳，甚而引起神经疲劳，这也就是为什么电脑看久了会头痛的原因。「涩」的部分，则是因为眼睛太过专注在电脑上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。

此外，现在大多数的办公室内都安装有空调系统，所以湿度降低，更加速了泪液的蒸发，如果不巧你又是隐形眼镜族，那真的只有四个字可以形容「雪上加霜」而这正是造成后天性「干眼症」的主要原因。干燥不但会造成眼睛缺氧、发红、缺乏泪液滋润的眼睛也会因无法杀菌，而有可能发炎。

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