追着孩子骂 妈咪喉咙长息肉

一名30多岁的家庭主妇，儿子就读幼稚园大班，个性活泼好动，调皮捣蛋，每天让妈妈气得半死。妈妈有时怒气难消，不经意大喊，没想到竟造成声音沙哑、喉咙发炎，喉咙感觉很紧，喉部犹如有大石重压，休息两周仍未好转，就医检查发现声带长息肉。后来手术切除息肉，喉咙才不再沙哑不舒服。
振兴医院耳鼻喉部听觉科主任力博宏表示，门诊确实有不少妈妈因管教孩子，造成声带息肉个案。这些患者主要是孩子正值精力旺盛阶段，白天带小孩辛苦，晚上又睡不好，造成情绪不稳，声带肌肉紧绷，一旦突然大声吼叫，恐致声带受伤红肿、血管破裂，即使休息后伤口愈合，血水被身体吸收，但声带发炎组织已堆积长出息肉。
除了管教小孩导致声带息肉外，马偕耳鼻喉科资深主治医师吕宜兴表示，门诊还有不少妈妈同时得照顾长辈，许多老人家年纪大重听，为了让对方听见，妈妈必须喉咙用力、大声讲话，造成声音沙哑，讲话疼痛，偶尔还会咳出血丝，妈妈以为长肿瘤赶紧就医，经闪频及喉内视镜检查发现，声带已经受损，且声带附近肌肉及气管黏膜也受伤，造成说话疼痛，喉咙有强烈异物感。
「不舒服赶紧就医，声带回复机率大。」吕宜兴说，声带轻微受伤如果能多休息与多喝水，通常可恢复正常，一旦声带受伤时间过长，声音恐难复原。
如何避免声带受伤、长息肉？吕宜兴说，妈妈应学习正确发声方法，建议可上语言训练课程，学习改用丹田发声，减少喉咙用力程度。另外，平时也得学习控制情绪、适时抒压，才不会伤了声带，也影响家人感情。

护喉保嗓小叮咛
●讲话轻声细语
●控制情绪、放松心情
●平时多喝温开水
●忌烟酒、含糖饮料及辣、炸、冰类食物
●睡眠充足
●每次讲话勿超过1小时，中间应停顿休息
●学习改用丹田发声
数据源／力博宏、吕宜兴医师
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