打桌球防近视？学童与家长反应可改善

打桌球可以预防近视？是真的吗？台北市光复南路上有一桌球教室，高挂「打桌球防近视」醒目的招牌，并以此做为招生手法，引起路人的注意，也因此吸引许多好奇的家长带着患有近视的小朋友前往咨询课程。而在桌球班正有一些小朋友放学后来练球，一旁还有教练指导。有趣的是，在这一些小球员当中，没有一个人戴眼镜。

有桌球训练课程业者，以「打桌球防近视」的醒目招牌吸引家长带着学童上门咨询课程。（摄影／骆慧雯）

走进桌球教室后，首先可以看到几名小球员，手持比自己手掌略大的桌球拍，双眼聚精会神地盯着小小乒乓球，眼球运动显得特别灵活，并随着球体快速的弹跳和飞动，迅速摆动身躯，挥动球拍，将迎面攻击而来的小球，朝对面挑战者或教练的防守空隙处回击。他们共同的特点是没有任何人戴眼镜，个个看起来视力不错。（影片／摄影记者陈建荣）

该桌球教室的创办人暨总教练林国荣表示，当初创办桌球教室仅是为了教导民众认识桌球运动的乐趣，但是近几年的教学过程中，常常遇到小学员的家长反应，孩子原本被诊断出的轻微或假性近视，经过1至2年的桌球训练后，意外发现视力逐渐恢复正常，而且学习专注力也提升了。

学员中，有一名就读小学五年级的陈小弟，前年暑假进班时，两眼近视度数在300至400度间，但是经过近2年的桌球训练后，如今两眼视力皆为1.0。另一名就读国北附小的小五学生施同学，哥哥姊姊都是500度以上的眼镜族，但他经由一年多的桌球运动而使假性近视从100多度，逐渐恢复至现在的25度。

林国荣说明，许多小朋友因为长时间打电脑、玩手机和电动游戏，视力焦点汇聚于近距离中的某一固定点，容易造成视力问题，但桌球训练讲求眼睛的调节方向和速度，持拍者的双眼必须将焦点集中于直径约40mm的小橘红球，并以此为目标，不停地跟着快速来回穿梭和旋转的球体，进行远、近、上、下的眼睛调节运动，反复地放松和收缩睫状肌和眼外肌，促进球组织的血液循环，减轻水晶体可能因长时间近距离注目所产生的近视问题。

另一方面，相较于其他两人以上的运动，桌球运动的所需活动空间较小，反应时间需更短，因为对打者往往必须在长274公分x宽152.5公分狭小范围内，用高度专注力和敏捷的速度回击球体，因此无形中也增加肢体协调和感觉统合的能力。

针对业者指出打桌球可以防近视的说法，虽然没有进一步的科学研究佐证，仅透过学员与家属反应得知，对于有一些人有改善近视的效果。不过，眼科医师提醒，运动仅能做为近视辅助治疗的方式，如果有视力问题，仍应寻求正规的治疗。

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