练瑜伽天旋地转 竟是耳石脱落

练瑜伽可以雕塑身材、训练平衡感，让身体更柔软，近年来蔚为风潮。医师提醒，民众练瑜珈时若感觉头晕、眩晕、不舒服，可能是某些瑜珈姿势造成耳石脱落，最好尽快就医，必要时，可接受耳石复位术，帮助缓解症状。
资深耳鼻喉科医师李宏信表示，近来门诊发现，不少民众上了几堂瑜伽课后开始头晕目眩，休息几天仍不见好转。经详细检查才发现，原来是病人进行某些瑜伽动作导致内耳耳石脱落，掉进半规管，才造成眩晕。所幸多数患者接受耳石复位术后，症状便顺利缓解。
耳石脱落又称「耳石症」，很容易引发「良性姿态性偶发性眩晕」症状。眩晕患者当中，耳石症约占两成。当耳石脱落，掉进半规管、漂浮于淋巴液中，就会刺激管内神经，进而产生眩晕症状。有些病人甚至晕到呕吐，站都站不稳，行走都成问题。治疗耳石症若采用耳石复位术，多半能不药而愈。医师会以手扶着患者头部左右转动，顺着半规管方向，利用重力将耳石摇回内耳归位，眩晕就能逐渐改善。
李宏信医师解释，除了耳石症，多数眩晕症是因内耳管状组织内的淋巴液过多造成。淋巴液积存过多，便会压迫半规管内神经，引起眩晕。淋巴液分泌过多或排出困难，就可能导致淋巴液大量聚积，平常饮食吃太咸、身体常浮肿的病患较容易出现这样的问题，且复发机率颇高。患者以中老年人居多，血管阻塞、硬化，或压力大、焦虑等因素都容易诱发症状，治疗原则为确保血管畅通，并让神经获得足够营养，有时也会搭配使用一些药物帮助纾压、纾解紧张情绪，一般约需服药三至六个月，才能真正解决问题。
耳石移位若是因耳循环差，或中耳、内耳发炎所造成，必须针对病因进行治疗，此时可以使用促进内耳循环药物，并供给内耳组织足够养分，以利复原。治疗时，可考虑使用血管扩张剂、帮助神经修复药物，以减少耳石脱落复发机率。
家医科李政道医师提醒，严重眩晕患者多有心血管病史，应格外注意按时服药。建议眩晕症患者作息要规律，饮食要清淡，避免咖啡、浓茶、烟酒、巧克力及过咸食物，学习放松心情，症状较不会反复发作。
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