需要引起警惕的眼睛模糊 眼睛模糊怎么办才好

 

 

 

　　中年时期，眼睛的功能已经开始退化，这一现象就会导致眼睛很容易产生疲劳，疲劳状态下的眼睛就会对光线变得不敏感，进而觉得看东西变得模糊。还有中可能就是由于肝功能不好，导致眼睛透光能力减弱，进而导致看东西变得模糊。当然，还可能是由于眼部病变所致，具体情况需要前往医院进行检查。

    眼睛看东西模糊等副作用，重影，除了可以是眼睛本身的脾胃虚弱，眼外肌的功能紊乱的慢性脑部疾病，视神经甚至脑内视神经中枢调节不好，此外，提议到正规医院眼科进一步检查明确，眼外肌方面的检查，排除往后须要考虑鞋内不通风。提议做颅脑器质性病变，垂体的磁共振检查能发现。

　　玻璃体液化和后脱离是非常严重的疾病，约70%的病人常常感到自己不想动，约1/4可能具有传染的特性，其中重要的是视网膜裂孔脱离。此外，临床上多见到有节律的胎心搏动“飞蚊症”状，包括3面高的高空跳下，仅有玻璃体后脱离的病人尽量自己活动患支;队友危害视力的病变如高血压，按有关的治疗原则看看医生。

　　眼睛的健康与肝脏的健康有很大的管理，如果眼睛出现问题大多也是从肝脏开始的。中年人群体眼睛出现看东西模糊的症状后只对眼睛进行治疗，这也是治标不治本，长期使眼睛处于这种状态就会导致眼睛病变。当然，中年时期出现老花眼也是由可能的，下面我们一起来看看如何保护眼睛吧。

 

 

    造成眼睛模糊的原因比较复杂，一般来说，有很多因素都可以直接影响到眼睛，造成视力的暂时下降，主要的原因包括：

　　眼压高可能会导致眼睛模糊。比如趴在桌子上睡觉，醒来之后，睁开眼，往往会感觉眼前一片模糊，这是因为伏案睡觉，导致眼压过高，导致角膜变形、眼球充血、眼压升高所导致的短时间的眼睛模糊。

　　如果您在看东西时感觉眼前如同蒙上了一层透明样的物质，感觉视线模糊，则不排除是因为白内障所引发的，这种时候建议到医院做一个检测。

　　如果眼睛有近视、远视、弱势、散光或者是晶体移位等多种屈光异常都可能会造成视力模糊;眼部炎症会导致眼睛模糊。如果患有角膜炎、视网膜炎、角膜基质炎等眼部的炎症，往往会造成较为炎症的眼睛模糊，看不清东西。此外，眼底动脉硬化、视网膜出血、青光眼、视网膜血管痉挛等眼部的疾患也都可能会造成眼睛模糊，影响正常的视线。

　　而长期使用电脑的人普遍会眼睛模糊，专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易导致眼睛模糊，严重的甚至会损伤角膜。

　　电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳也会导致眼睛模糊。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。

　　眼睛模糊，要注意查明原因，有针对性的加以改善，如果是因为过度劳累引发的眼睛模糊，则要注意多闭目养神，让眼睛得到充分的休息时间;如果是因为趴着睡觉，则要改变这个不良的习惯;如果是因为眼部疾患引发的眼睛模糊，则要及时的到正规的眼科医院进行全面的检查、诊治。

 

 

　　1、眼压高可能会导致眼睛模糊

　　如果您在看东西时感觉眼前如同蒙上了一层透明样的物质，感觉视线模糊，则不排除是因为白内障所引发的，可以到眼科医院做一个眼压的测试，很多情况下，特别是老年人，眼睛模糊是因为白内障导致的，往往眼压高会导致视线模糊。

　　2、趴着睡觉会导致眼睛模糊

　　很多人都有这样的体会，在趴在桌子上睡觉，醒来之后，睁开眼，往往会感觉眼前一片模糊，这是因为伏案睡觉，导致眼压过高，导致角膜变形、眼球充血、眼压升高所导致的短时间的眼睛模糊。对于此类眼睛模糊，尽可能的不要趴着睡觉，尽可能的减轻对眼睛压力，这样也会减轻眼睛模糊症状的发生。

　　3、眼部炎症会导致眼睛模糊

　　如果患有角膜炎、视网膜炎、角膜基质炎等眼部的炎症，往往会造成较为炎症的眼睛模糊，看不清东西。

　　4、视疲劳导致眼睛模糊

　　随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。

　　5、维生素缺乏

　　维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。

　　6、糖尿病

　　对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。

 

 

 

　　1、蓝莓具有“世界水果之王”的美称，国际粮农组织将其列为五大健康食品之一，可见其强大的养生保健功效。而且更为重要的蓝莓中还含有丰富的营养元素、维生素、氨基酸、各种矿物质等成份对促进眼部的血液循环均具有很大的帮助，另外蓝莓中丰富的各种维生素有利于预防脑神经衰老，提高人的记忆力，因此特别适用久对电脑的人经常食用。

　　2、猕猴桃猕猴桃具有“维C之王”的美称。而维生素具有缓解氧气、光线对人体的刺激的作用。对预防白内障的产生也有一定的好处。特别是对于长期面对电脑的人更宜多吃猕猴桃。

　　3、苹果苹果具有百果之王的美称，而其中丰富的微量元素硒、维生素A等营养成份也具有保护视力的功效。通过研究科学家们发现当出现视物模糊的情况下适当食用苹果具有保护视力的功效。

　　4、橘子眼下正是橘子上市的季节，橘子除了具有丰富的维生素C有助于美容之外，其还具有解毒、提高免疫力，保护眼睛等强大的养生保健功效。

　　5、柳橙柳橙中含有丰富的维他命c，具有修护细腻，提高眼睛微血管韧性的作用。除此之外老年人多吃还有利于预防白内障、黄斑部疾病的发生。

　　6、甘蔗甘蔗除了具补血的功效之外，其还具有退烧、止吐、助消化、保护视力等功效。

　　7、香蕉香蕉中含有丰富的镁、胡萝卜素这些元素都有利于保护眼睛。特别是对于喜欢高盐饮食的人日常更应该适当多吃香蕉。香蕉中丰富的钾元素有利于机体排出多余的盐份，从而避免由于食盐过多而引起的眼睛红肿，更有利于缓解眼疲劳。特别是在熬夜加班之后，来根香蕉更有利于身心健康。

 

 

　　早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

 

 

　　1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10 分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　2、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　3、眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

　　4、周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

　　5、佩戴防辐射眼镜也是很好的选择。隔绝电脑辐射对眼睛造成的伤害。

 

 

    维生素A

　　众所周知维生素A是眼睛是抗氧化剂不可缺少的一种微量元素，维生素A也叫黄醇在人体视力的形成中有着至关重要的作用，如果一个人的体内维生素A不足的话，那么眼睛对周围环境的感应能力就会减退，甚至有可能会引起夜盲症等问题。因此要保持良好的视力，日常就要多吃富含维生素A的食物。像动物的内脏，胡茄子，南瓜，芒果，卷心菜都是这种维生素A含量非常多的食物，日常可以适当的多吃一点。

　　钙质

　　充足的钙质有助于预防眼睛视网膜的弹力减退，对整个眼部组织起到一个保护的作用。因此视力下降不仅要补充黄醇素同时还要注意多补充充足的钙质，如果有眼睛模糊，重影的问题的话，可配合维生素D一起食用，这样更好的保证钙质的吸收。

　　黄体素类的胡萝卜素是预防白内障碍的好方法，因此预防视力下降日常就要多补充这类黄体素类胡萝卜素，像菠菜就是一个不错的选择。

　　维生素C

　　维生素C可以有效的消除长期用眼的疲劳感，同时还能减少自由基对于眼睛的伤害，保护视力。而生活中富含维生素C的食物有很多，像水果中的柠檬，蔬菜中的生菜等等。

　　眼睛要健康，还要有充足的维生素E，植物性雌激素，脂肪酸，和一些其它的元素，而这些元素在豆制品中的含量是最多的，因此，日常多吃些豆制品对于保护视力也有着很大的帮助。

　　半胱氨酸，卵磷脂，黄体素是预防白内障生成的一个最好的方法，而这些元素在鸡蛋中的含量是非常高的，所以日常保证一天吃一个鸡蛋，可以保护视力。

　　眼睛要健康还要铬，硒，锌等微量元素，这些微量元素可以更有效的改善眼部的组织功能，有效的防止视力减退的问题，所以日常就要多吃含有这些物质的食物，像铬含量多的食物主要有牛肉，糙米，葡萄等等。硒含量多的食物有蘑菇，芦笋，蛋类，各种动物肝脏。锌含量多的食物就更多了，像一些乳类，海带就是不错的选择。由其是其中的海带中的甘露醇还具有减轻眼内压力的作用，临床上还用这种甘露醇还治疗青光眼呢？

　　大蒜中含有对提高个人视力有着很大帮助的硫能稳固晶体，这种晶体可以有效的提高视力，缓解眼疲劳的问题。

　　很多人认为巧克力除了好吃，代表爱情外几乎就没有什么营养了，事实上黑巧克力中含有丰富的黄酮类化合物，这种黄酮类化合物是眼部血管健康不可缺少的元素之一，可以强化整个眼角膜和晶状体。

 

 

　　1.老花眼

　　当你看东西费劲的时候，那可能患上了老花眼。老花眼是老人得的最为常见的一类眼睛疾病。它是由于老人眼睛中的晶状体发生硬化现象，以至于导致眼球弹性下降。而应对它的一般办法就是佩戴老花镜，一般来讲，老花镜一定要去正规的医院去进行佩戴。当眼睛疲劳的时候，就闭目几分钟。

　　2.白内障

　　视线长期模糊，并没有什么疼痛之感。那就是可能患有白内障。现在得白内障的人多得已经见怪不怪了。那么怎样才能有效预防它呢?答案就是平时多补充维生素。所以你家里的老人，你要时常提醒他多吃水果。如果不幸得上的话，及时的手术治疗才是硬道理。

　　3.青光眼

　　看东西伴模糊随着恶心头痛的症状时，可能患有青光眼。一般来讲五十岁女性患这类疾病的可能性较大。所以，平时一定要注意用眼，不能让我们的眼睛太疲劳。如果确诊为青光眼的话，那就要及时去医院接受治疗。

　　4.飞蚊症

　　当老人看东西时，视线内有无数个黑点在飞动，那你就要担心他们可能患有飞蚊症了。一般来讲人一到老，眼睛就会发生老化现象。特别是老人的玻璃体会发生明显的变性现象，如果在此时还不能好好保护自己的眼睛，加上用眼过度，得这类疾病的机率自然会大大升高。所以，老人在感觉到眼睛累的时候，就不要再用眼了，不妨出外散散步，放眼遥远的地方。无论对眼睛还是对身体健康都是有益的。

 

 

　　1、眨眼。眨眼是人体的一种自我保护机制。一开一合的动作可以使眼肌得到有效锻炼，进而达到延缓疲劳的目的。

　　2、正确的用眼习惯。读书、看报、看电视等用眼时姿势要正确，劳逸结合。因为不正确的姿势极易出现视疲劳，而视疲劳、用眼过度是造成眼部不适的主要原因之一。

　　3、合理运动，营养均衡。运动可以促进全身的血液循环，当然也包括眼部。另外营养对于眼部健康来讲，也是必不可少的。平时可以多吃一些富含维生素、蛋白质等有利于眼部健康的食物。

　　4、人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这两种眼疾多是由于晶体老化造成的。深绿色蔬菜如菠菜、青椒、芥蓝、西兰花等含有丰富的类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，有保护晶状体的效果。

　　5、膳食中维生素C的摄入是否充足，也可影响晶体的透明度，其能够保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成分，保护眼球微血管，营养视网膜。如果维生素C不足，易引起晶状体透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，含有丰富的维生素C。

 

 

　　维生素A

　　众所周知维生素A是眼睛是抗氧化剂不可缺少的一种微量元素，维生素A也叫黄醇在人体视力的形成中有着至关重要的作用，如果一个人的体内维生素A不足的话，那么眼睛对周围环境的感应能力就会减退，甚至有可能会引起夜盲症等问题。因此要保持良好的视力，日常就要多吃富含维生素A的食物。像动物的内脏，胡茄子，南瓜，芒果，卷心菜都是这种维生素A含量非常多的食物，日常可以适当的多吃一点。

  　钙质

　　充足的钙质有助于预防眼睛视网膜的弹力减退，对整个眼部组织起到一个保护的作用。因此视力下降不仅要补充黄醇素同时还要注意多补充充足的钙质，如果有眼睛模糊，重影的问题的话，可配合维生素D一起食用，这样更好的保证钙质的吸收。

　　黄体素类的胡萝卜素是预防白内障碍的好方法，因此预防视力下降日常就要多补充这类黄体素类胡萝卜素，像菠菜就是一个不错的选择。

　　维生素C

　　维生素C可以有效的消除长期用眼的疲劳感，同时还能减少自由基对于眼睛的伤害，保护视力。而生活中富含维生素C的食物有很多，像水果中的柠檬，蔬菜中的生菜等等。

　　眼睛要健康，还要有充足的维生素E，植物性雌激素，脂肪酸，和一些其它的元素，而这些元素在豆制品中的含量是最多的，因此，日常多吃些豆制品对于保护视力也有着很大的帮助。

　　半胱氨酸，卵磷脂，黄体素是预防白内障生成的一个最好的方法，而这些元素在鸡蛋中的含量是非常高的，所以日常保证一天吃一个鸡蛋，可以保护视力。

　　眼睛要健康还要铬，硒，锌等微量元素，这些微量元素可以更有效的改善眼部的组织功能，有效的防止视力减退的问题，所以日常就要多吃含有这些物质的食物，像铬含量多的食物主要有牛肉，糙米，葡萄等等。硒含量多的食物有蘑菇，芦笋，蛋类，各种动物肝脏。锌含量多的食物就更多了，像一些乳类，海带就是不错的选择。由其是其中的海带中的甘露醇还具有减轻眼内压力的作用，临床上还用这种甘露醇还治疗青光眼呢?

　　大蒜中含有对提高个人视力有着很大帮助的硫能稳固晶体，这种晶体可以有效的提高视力，缓解眼疲劳的问题。

　　很多人认为巧克力除了好吃，代表爱情外几乎就没有什么营养了，事实上黑巧克力中含有丰富的黄酮类化合物，这种黄酮类化合物是眼部血管健康不可缺少的元素之一，可以强化整个眼角膜和晶状体。

　　其实生活中很多食物都对保护人的视力具有很大的帮助，而从科学的角度上说除了要注意均衡饮食，多吃些对眼睛好的食物，日常养成良好的用眼习惯也是非常重要的。

 

 

 

　　1、枸杞茶

　　缓解眼睛酸涩，疲劳。

　　取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的β-胡萝素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目作用。可以泡茶或是直接咀嚼食用，对眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

　　2、决明子茶

　　明目，补脑髓，镇肝气。

　　取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用。

　　3、公英茶

　　清热解毒，清肝明目。

　　取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。 滋阴补肾，清肝明目，可以有效改善眼睛疲劳现象。

　　4、鸡肝菊花汤

　　鸡肝一付，菊花三钱。将菊花用纱布保好，鸡肝洗净后和菊花一同放入汤锅中，加入适量的水。开中火将水烧开，再转小火慢慢煮半个钟头，待鸡肝熟后，加入少许调味盐既可关火。 鸡肝可以补肝，菊花可以清肝明目，每天吃一次，可以有效消除眼睛疲劳现象，并且对提升视力也有一定功效哦。

 

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