运动时…戴抗UV、包覆式太阳眼镜

夏季紫外线强，喜爱从事户外活动的民众，长时间在阳光下曝晒，当心损害眼睛水晶体和视网膜，甚至造成白内障和黄斑部病变等眼疾。内湖国泰诊所院长林思源建议民众，运动时要配戴适当的太阳眼镜，预防紫外线对眼睛造成伤害；除挑选抗UV产品，最好挑选包覆式镜框，避免光线从侧面进入；若从事滑雪、登山等活动，更要选购琥珀色太阳眼镜。
林思源表示，夏季的紫外线辐射(UVA和UVB)，比冬季强至少3倍，到海边或从事水上活动、爬山、健走、骑自行车等长时间曝晒在阳光下时，最好配戴太阳眼镜保护眼睛。
挑选太阳眼镜，首先要选择能够有效阻挡99%以上紫外线的镜片。林思源解释，长期暴露在紫外线(UV)辐射下，容易导致眼部和皮肤疾病，其中UVB被认为比UVA更加危险；太阳眼镜制造过程，可以透过添加化学物质或应用特殊镜片镀膜，保护眼镜减少紫外线伤害。
例如产品上UV400的标签，代表镜片可以阻挡波长400nm以下的光波，也就是接近100%的紫外线光；市售太阳眼镜需经过国家商品检验，民众选购时可留意有无国家商检的标识。
至于镜片颜色，颜色较深的镜片如琥珀色，适合在明亮的环境下配戴，可阻隔过多的光线，使眼睛感觉舒适，滑雪、钓鱼、划船、打高尔夫球、登山健行时可考虑使用；许多运动型太阳眼镜，镜片材质使用较硬的聚碳酸酯塑胶，但缺点是镜片易刮伤，民众可选择有防刮涂层的产品。
林思源也建议，太阳眼镜镜框尽量挑选包覆式，因为紫外线会从四面八方进入眼睛，包覆性较好的太阳眼镜可360度保护眼睛，还能防止风沙灰尘进入。

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