调整自律神经 为慢性鼻炎解套

天气多变，慢性鼻炎病患就增多。最常见的慢性鼻炎除了过敏性鼻炎外，就是血管运动性鼻炎，两者都会引起鼻塞、流鼻水和打喷嚏等症状。
过敏性鼻炎是因吸入的过敏原和鼻黏膜上的致敏化肥胖细胞相互作用，导致一连串过敏物质释放的结果。血管运动性鼻炎则是「非过敏性」鼻炎，特性是鼻腔黏膜对环境物理性的刺激产生过度反应所造成，如冷空气、温度突然改变、疲倦、手脚潮湿，或烟味、香水和化妆品等环境刺激时，才会引起症状的发作。
过敏性鼻炎因过敏引发常年性症状，检测会有第一型过敏反应，并有静脉郁积血液回堵，在眼睛周围造成眼袋、血液循环不良，甚至黑色素沉淀的「猫熊眼」。血管运动性鼻炎较少引起黑眼圈，鼻黏膜也不会出现过敏反应的嗜伊红球、浆细胞和巨细胞。
自律神经在保护上呼吸道功能上扮演重要的角色，会影响上呼吸道的黏膜分泌、血管张力、微血管通透性、征召和活化上呼吸道黏膜的发炎细胞。鼻腔和鼻窦的完善功能就是靠自律神经的肾上腺素、乙酰胆碱和感觉神经三者之间的微妙平衡。
数十年前，医学就已经发现慢性鼻炎的致病机转与自律神经系统有关。最近因为自律神经系统检查方法的进步，证实慢性鼻炎病人的自律神经功能确有失调，虽然两者诱发的外在因素不同，但「过敏性鼻炎」和「血管运动性鼻炎」两者的特征都是交感神经反应过低和副交感神经过度兴奋。有趣的是，研究显示，破坏颈部的交感神经确会造成人体的血管运动性鼻炎，并且在颈部交感神经被阻断那一侧的鼻腔会产生慢性发炎和鼻黏膜有嗜伊红球增加的情形，这显示交感神经和鼻腔发炎反应有关。
血管运动性鼻炎和过敏性鼻炎一样，都是「自律神经失调」惹的祸。只要改善自律神经失调，就可以治疗过敏性鼻炎和血管运动性鼻炎。例如，运用物理性方法强化交感神经的功能，和抑制鼻腔副交感神经的过度反应，恢复鼻腔自律神经的平衡，就能够消除鼻黏膜肿胀发炎所造成的鼻塞、流鼻水、打喷嚏症状，以及改善嗅觉和黑眼圈。这类调整自律神经活性的方法是慢性鼻炎新的治疗方向。
由于交感神经功能过低的诱发因素和体质、鼻子外伤、病毒侵害、和不当的咽喉反射等因素有关，建议慢性鼻炎患者平日要注重生活饮食的调养，调整饮食「三多四不」多吃糙米或胚芽米、多吃新鲜蔬菜和水果、多喝温水 (不是甜的饮料)，不吃饱和脂肪酸、不吃红肉、不喝牛奶或奶制品，不喝酒或咖啡。生活上最好能经常到树林或森林运动去呼吸芬多精和氧气，例如散步、骑脚踏车、打太极拳、静坐等，都有助自律神经功能的改善。对于深受慢性鼻炎所苦，又不想一直靠服用药物来压抑症状的朋友，建议可以寻求医师做一种神经电生理检查，找出身体自律神经不平衡之处而加以调整，再配合上述自然饮食和放松生活等措施，就能够脱离慢性鼻炎的梦餍！

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