夏日毒辣太阳　慎防眼睛晒伤

夏日到海边玩，回家后却觉得眼睛刺痛？小心角膜已经被晒伤了！毒辣的太阳下，身体要防晒，脸部要防晒，但许多人却忘了保护重要的灵魂之窗眼睛，医师指出，近来有许多患者因眼睛不适求诊，一问之下才知道是到海边游玩，眼睛受紫外线侵蚀太久，多会开类固醇类眼药水，建议病患回家多闭眼休息、冷敷。

急性的眼睛晒伤，会造成黄斑部水肿，痊愈后仍可能对眼睛留下伤害。

三军总医院眼科部主任吕大文表示，近日门诊中出现一些热爱玩风浪板、冲浪的晒伤患者，而他们晒伤的部位正是眼睛，因海水会反射光线，如果从事海上活动时，没有戴太阳眼镜，眼睛便会受到紫外线伤害，出现刺痛、眼白变红、怕光流泪、看不清楚等症状。

长庚纪念医院眼科医师陈贤立则指出，急性的眼睛晒伤，会造成黄斑部水肿，痊愈后仍可能对眼睛留下伤害，且如果常晒太阳，却没有戴太阳眼镜保护，也会产生慢性伤害，最严重可能造成白内障、甚至失明。

慢性伤害，诱发白内障

眼睛中的水晶体由蛋白质构成，虽然水晶体有抗氧化机制，但如果长时间曝晒在阳光下，水晶体吸收有害光线后，功能便会下降，如果严重至水晶体变型，就是大家熟知的白内障，严重者可能完全丧失视力。

紫外线会造成眼球的急性与慢性伤害，不但可能造成眼球形成不正常小突起，结膜也可能产生黄斑或翼状赘片，所以保护眼睛免于伤害，必须从平日做起，以下为医师建议眼睛保健方法。

保护眼睛，医师建议4招

多摄取蔬菜、水果。

可喝茶饮保健，绿茶就是不错的选择。

选择一副好的太阳眼镜。

从小就要戴太阳眼镜，免于慢性伤害。

【医师小叮咛】

平日做好眼睛保健，用眼适度休息，并补充足够营养是最基本的方式，至于防止外在紫外线伤害，出门时记得戴上太阳眼镜，时常在户外工作的渔民、农民最好也能够戴上太阳眼镜保护眼睛，但如何挑出好太阳眼镜？以下整理挑选太阳眼镜方式。

挑太阳眼镜5撇步

建议选绿色、茶色、灰色的镜片。

镜面够大，能附盖整个眼睛及眼周。

镜面平整，材质良好。

如果是在眼镜行购买，可请店员现场做镜片测试，确定眼镜有抗紫外线功能。

最好挑有厂牌的太阳眼镜，品质信用较有保障。

【医师小叮咛】

偏光镜片也是一个好选择，可过滤眩光和反射光，爱钓鱼的人非常适合；，现在市面上有很多变色镜片，一样有太阳眼镜功能，但挑选时记得测试，镜片要能在10秒内变色完毕，才是好的镜片，不然像开车族从有光的到路上进到隧道时，如果镜片变色过慢，反而会阻挡视线，容易发生危险。

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