隐型眼镜族出游小心煞风景　勿踩3大地雷！

放假出国旅游，最怕出现眼睛不适，而大煞风景！尤其是配戴隐型眼镜族，如果不小心因清洁保养不当，或是配戴时间太长，都有可能引发眼睛缺氧，而造成红眼、干涩等不适症状，严重时甚至让角膜破皮、发炎，不可不慎！

搭机时、睡觉前应将隐型眼镜摘除，可以每两个小时以人工泪液滋润双眼，并且要缩短配戴的时间。

若从事长途飞行，飞机内较为干燥，如果飞机旅途时间过长，或是搭红眼班机，或遇到「起早赶晚」的行程，如果隐形眼镜黏在眼睛上的时间动辄10小时以上，甚至偷懒晚上睡觉都不拿下来，将会对眼睛造成健康危害。

搭机、睡觉勿戴隐型眼镜

台湾眼视光学学会理事长、元培医事科技大学视光系系主任赖裕源表示，旅途中为防止隐型眼镜配戴时间太长，造成干裂及眼睛缺氧，搭机时、睡觉前应将隐型眼镜摘除，可以每两个小时以人工泪液滋润双眼，并且要缩短配戴的时间。

以下是隐形眼镜族外出旅游的3大「地雷区」，提醒，准备出游的隐形眼镜族群要小心预防，避免踩到地雷而扫兴

【隐形眼镜族外出旅游3大地雷】

地雷一／配戴超时

睡觉、游泳或是在飞机上，应避免配戴隐形眼镜。一天配戴时间最好不超过6到8小时，比较安全。如果眼镜不离「眼」，或是戴着隐形眼镜睡着了，可能导致角膜发炎、破皮。

地雷二／清洁保养不不当

在卫生清洁环境不佳的旅游地点，或者隐形眼镜配戴者忘记携带清洁保养品，甚至只是贪图一时方便，跳过该有的隐形眼镜清洁保养进程，可能发生细菌感染，导致角膜、结膜发炎。或是「隐形眼镜日抛当周抛戴」也是常有的事，甚至连清洁、保养液过期了还在用，都会对眼睛健康造成影响。

隐型眼镜族出游小心煞风景　勿踩3大地雷！

清洁、保养液过期了还在用，会对眼睛健康造成影响。

地雷三／旅游地区气候干燥

异国旅游气候环境并不与台湾相同，环境干燥、气温变化大，都有可能影响隐形眼镜配戴的状况，像市面上常见诉求高含水量的水胶材质隐形眼镜，因含水量高，所以刚配戴时很舒服，在干燥环境中，镜片配戴一段时间后，就可能吸取眼睛泪液，导致眼睛更加干涩。

【隐形眼镜族旅游守则】

1.选择日抛隐型眼镜

赖理事长建议，即使平日是双周抛或月抛隐形眼镜用户，在出外旅游期间都建议转换为日抛，除了可以省却携带瓶瓶罐罐保养液的不便，最重要的是可以避免受到当地卫生条件的影响，解决保养不便或不当的状况。

2.慎选隐形眼镜材质

现有市面软式隐形眼镜材质分为三大类，包括水胶、硅水凝胶以及渐层水梯，因为其材质特性各自彰显含水保湿、高透氧等诉求，赖裕源提醒，隐形眼镜配戴者，在选择隐形眼镜时，只要记住含水保湿会影响配戴舒适性、高透氧则与角膜健康有关，选购时以能兼顾含水量以及高透氧性的镜片为佳。

隐形眼镜材质不断的研发进展，对于隐形眼镜配戴者是一大福音，像目前最新的渐层水梯材质与泪膜可以很好融合，保湿效果好，具有高透氧的镜片特性。

3.搭飞机、睡觉不戴隐形眼镜

因为机舱内空气干燥，水份容易蒸发，眼睛会出现干涩不适感，飞行过程中建议还是不要戴着隐形眼镜。以及睡觉中也可以把隐型眼镜拿下来，避免时间太长。至于出外旅游游泳时，也建议不要配戴，因为担心水中的细菌或微生物易附着在隐形眼镜上，伤害眼睛。

4.携带备用的隐形眼镜

各国对于隐形眼镜购买有不同的要求，尤其在欧、美地区，购买隐形眼镜是需要医师处方签，最简单的方式，就是携带足够的备用隐形眼镜，防患于未然。

当出现红肿、疼痛症状，隐形眼镜配戴者务必先将隐形眼镜取下来，检查隐形眼镜有无破损等状况，若没有上述情形，建议可以用隐形眼镜保养液冲洗一下，再戴上去，若还是感觉不舒服，则应该暂停配戴，并尽快就医、接受详细检查。

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