这些常见过敏原　少碰为妙！

过敏的源头自于过敏原，了解有哪些过敏原，日常生活多加预防，也能对于减缓过敏严重程度有实质帮助。

家中最大过敏原来自空中看不见的微小尘蹒。

家中常见过敏原

尘蹒尘蹒喜好温暖与潮湿的环境，以人体的皮屑或动物昆虫为主食，每次可产下数十颗卵，其尸体、虫卵与排泄物皆会引起过敏。

预防

每周应清洁或消毒床垫与枕头，或使用防尘蹒的床单与枕头套，每周并以55度温水清洗。

不用布质沙发、窗帘，以及地毯

不使用绒毛填充玩偶。

可用空气清净机或过滤尘蹒的吸尘器。

家尘包括棉絮、皮屑、发毛、蟑螂、昆虫等尘垢。

1.定期使用蟑螂屋或蟑螂药，并清除尸体。

2.定期清理水管水沟。

3.尽量不饲养猫狗，或饲养不易掉毛的宠物。

4.厨房与浴室应保持通风，定期清洗发霉墙面或地板。

5.室内耐阴植物易发霉，应移至室外。

6.让家中有机会透进阳光，并空气流通。

野草、花粉

1.风大时到野外或公园应戴口罩，少接近花草丛间。

食物

虾、蟹、牛奶、蛋白、芒果、麦等，都是容易引发过敏的食物来源，建议可以其他不过敏的代替食物补充相对的营养。

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