电脑族防治鼠标手 试试这7个方法

　　现在越来越多的电脑族每天长时间使用电脑，重复着移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，患上“鼠标手”。电脑族防治鼠标手，可以试试以下几个养生小方法。


电脑族防治鼠标手 试试这7个小方法

　　所谓“鼠标手”，在医学上术语就是“腕管综合征”，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状。长时间使用电脑的电脑一族，可采用以下几个小方法，以防治鼠标手。

　　1、揉纸团。用一只手把办公用的废纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。



电脑族防治鼠标手 试试这7个小方法

　　2、摸掌心。展开手指，每次用一根手指去触碰掌心，保持其他手指尽可能伸直，当此动作熟练后，就可以尝试挑战练习的速度。

　　3、模拟弹钢琴。五指张开置于水平面上，模拟弹钢琴，来回做练习。这样可以舒缓和放松腕部。
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