想长寿不难 常按头面上下肢穴位

　　人体有很多养生穴位。常常按摩这些穴位，可防病祛病、强体养生、延年长寿。如今工作节奏加快、高压的生活状态，使很多人处理亚健康状态或患上各种或大或小的疾病。专家提醒，人们不妨随时随地按摩以下穴位。

　　按摩头部穴位1.掐睛明穴

　　动作要领用拇指、中指掐在睛明穴上，食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。

　　取穴方法正坐闭目，目内眦角上方1分处。

　　作用按摩此养生穴位可疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝。
按摩这些穴位 想要长寿不难(组图)

　　2.按摩耳轮

　　动作要领用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。

　　作用按摩养生穴位有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。
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