大便干燥了怎么解决？

①号专家的解答结果: 你好，这个主要是因为你汤水太少了。不要吃辛辣上火食物。还有就是要适当运动，增加肠部蠕动可以多喝酸奶，帮助消化。不要吃苹果多吃蔬菜水果，汤水。例如番茄、茄子、蜂蜜、香蕉、火龙果，还有青菜汤、番茄汤、玉米汤等。

②号专家的解答结果: 你好，要是大便干燥的话，那么还是注意一下，用些药物，是一个习惯性的便秘的表现 饮食避免吃辛辣刺激，按摩小肚子，多吃些芹菜以及粗粮的，还有，用些滋阴润肠口服液吃上，调理一下的

③号专家的解答结果: 你好，大便干燥也是属于便秘情况。 生活建议 1.注意养成定时排便习惯。 2.多补充膳食纤维，多喝水如黑豆黑米红米等五谷杂粮。 3.不要长期久坐，保持每周有三天一个小时的运动时间。 调理建议 建议每天早上或者晚上泡一杯亦舒堂火麻生态茶饮用，能够润肠通便改善这种情况，尽量减少食用泻药，避免药物依赖。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议您通过服用奘灵水苏糖来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，祝早日恢复健康！