医生：高血压 别吃太咸！别乱停药！

前行政院公共工程委员会主委范良锈与高血压奋战20年，心脏内科医师表示，高血压跟饮食太咸、含钠量高关连最大，因此维持清淡饮食、多蔬果有助于控制血压。但即使血压下降，最好经医师调整药量，不要自行停药。
曾经「无肉不欢」的范良锈，怀疑高血压是吃太多肉惹祸，但台北荣总心脏内科主治医师徐粹烈表示。在日本、大陆等许多国家的流行病学调查都发现，于饮食中过量摄取盐分，是导致高血压的最大原因。
国人普遍吃太咸，除了盐巴，包括酱油、醋等调味料用太多，或是爱吃腌制食物，无形中吃进过多的钠。因此要降低血压，饮食尽量清淡，建议每天食盐量在6公克以下。另外增加天然蔬果、减少过度烹调、多运动、减重，都是控制血压的良好习惯。
对于高血压患者常担忧得不断服药，成为一辈子的药罐子，徐粹烈则说，由于多数的高血压患者常常都伴随血糖、血脂过高，而且因为上了年纪，血管硬化、血管弹性变差，发生心血管疾病的风险也较高。
因此除非是年纪较轻、或是高血压前期等民众，属于暂时性的血压较高，成功摆脱药物的机会较大，年纪较大的患者，即使是改变饮食习惯、多运动后，建议还是经过医师调整、再考虑减少药量，比较安全。
徐粹烈也说，最好不要「凭感觉」、或是因为自己量血压下降而停药。因为大部分民众都是偶尔量一次血压，再者血压于一天中有高低起伏、早晚变化，难以以单次血压数值作为停药依据。

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