间隔翘脚尖 静脉曲张不来

「静脉曲张」常困扰需久站工作或习惯穿高跟鞋的女性，嘉义基督教医院心脏外科医师甘宗本昨天表示，久站时每隔一段时间就将脚尖往上翘，让静脉瓣膜功能正常，静脉血液往心脏回流就可预防静脉曲张。
甘宗本说，静脉曲张的高危险群，主要是需长时间站立的工作者，例如老师、发型师、专柜小姐、外科医师及护士、餐厅服务员等。台湾女性患者约有25%至40%、男性约20%，女性发生率约是男性4倍。
甘宗本提醒民众，若有小腿酸麻、肿痛、半夜腿部抽筋现象、无法长时间维持同一姿势、腿部异常疲倦，且症状不易消失、觉得腿不听使唤等症状时，当心是静脉曲张前兆。
预防静脉曲张方法，除久站时将脚板往上翘外，平躺将双脚抬高超过心脏，或是用枕头垫高下肢，规律的运动习惯（如健走）、避免穿紧身衣物（有松紧带的袜子容易妨碍静脉血液回流）、保持理想体重、穿弹性袜、避免接触过热的环境（泡汤或洗热水澡会使静脉曲张情况加剧）等，都可预防静脉曲张。
甘宗本表示，静脉曲张治疗方法，包括硬化剂治疗等多种，民众可依自己状况选择治疗方式。不过「预防重于治疗」，平时多活动双腿，才能远离静脉曲张威胁。

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