勤做瑜伽 提高乳癌患者生活品质

罹患乳癌的妇女，如果勤做瑜伽运动，能有效提升患者的身心平衡，并提高生活品质。
一项由美国德州大学安德生癌症中心集成治疗科教授柯翰（Lorenzo Cohen）所率领的团队，最近发表研究指出，瑜伽运动比简单的伸展运动或完全不运动的乳癌病患，具有正面且持续性的帮助。
这项研究是搜集163名乳癌妇女，其肿瘤分期由0到第3期都有，追踪她们在接受放射治疗前、后，是否因做瑜伽运动而改善其身心状态。其中有53人是瑜伽组，56人是做伸展运动，另有54人则是控制组，既不做瑜伽，也没做伸展运动。前两组的运动频率都是每周做三次，一次一小时。
研究人员并让所有受测者填写生品活品质问卷，以及自觉有无疲倦感、忧郁症状、睡眠品质，并搜集患者的唾液检体来测量其压力荷尔蒙的变化。
结果发现，在所有病患接受放射治疗后，从事瑜伽运动组比起其余两组病患，不论在第一、第三或第六个月都能明显提升乳癌病患身体的活力，而且能有效调节体内压力荷尔蒙，让患者生活品质大为提升。
文章取材于今年4月1日发表的「临床肿瘤学期刊」（Journal of Clinical Oncology）。


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