减少尘蟎防气喘／多运动 避过敏食物

减少气喘的发作，最好留意清洁家中潮湿，较少清洁的角落。北市联医家医科主治医师陈扬卿指出，家中潮湿、少清洗的地方聚集较多尘蟎，尘蟎的量影响气喘的发作的因素之一，减少暴露是最主要的预防方法。
根据国际气喘研究显示，全球气喘发作和盛行率有越来越高的趋势。陈扬卿表示，在台湾，孩童气喘盛行率为10%左右，并且好发于气候湿冷之际，如果家中有久未清洗的角落，加上气候湿冷时，便成为台湾气喘头号危险因子－尘最喜好的场所，也使家中孩童与成人增加了气喘发作机会。
陈扬卿指出，台湾孩童气喘发作年龄一般有两个高峰，分别为学龄前3-5岁及青春期11-12岁时，本身家长有过敏或气喘体质者，更当特别留意家中孩童是否有出现呼吸哮喘声、夜间或清晨容易持续咳嗽，当遇冷空气或运动时，更容易引发气喘发作。
整理旧被单衣物，也容易接触更多尘蟎的排泄物，无形中接触到更多过敏原，是气喘发作的常见原因。除此之外，部分化学致敏物如杀虫剂、清洁剂、消毒水、油漆；空气污染、油烟，病毒感染都可能是诱发气喘的因子，这些诱发因子如同点火器，如同在锅炉下燃烧了一把火（气道发炎），到了一定程度，锅炉的水便沸腾，便是气喘发作。
医师进一步建议，若是家中已有气喘儿，应尽量避免可能发作的环境暴露，除了避免呼吸道感染引发的气喘发作，气喘孩童可考虑在平时养成合适运动习惯，以增强肺功能和体适能，家长们也应尽量提供防尘蟎设备，避免孩童接触高致过敏性食物。


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