天冷猛发威　三高族群「护心」应到位

阴雨绵绵加上持续低温，民众应做好保暖措施，更应注意三高控制及低温促发心血管疾病的发生。国民健康署呼吁民众，高危险族群，除规律服药、定期回诊和饮食控制之外，最重要的是要定期量血压，并做好血压监测，以远离心血管疾病恶化。

天气冷飕飕，三高族群群应做好保暖，避免心脏病风险出现。

国民健康署邱淑媞署长表示，高血压、高血糖、高血脂、抽烟、肥胖及不运动等因素，是心脏病主要危险因子；依据国民健康署追踪调查研究显示，高血压、高血糖、高血脂病人，未来5年内发生心脏病的机率，是非三高民众的1.9、1.5及1.8倍。

避免肥胖　远离心脏病风险

另肥胖（BMI≧24）的民众未来5年内罹患心脏病的风险也是体重正常者的1.4倍。18岁以上的民众中（1928万），约有23.6％（约456万人）患有高血压、未来发生心脏病的风险比一般人高，

这些高危险族群，除规律服药、定期回诊和饮食控制之外，最重要的是要定期量血压，并做好血压监测。由其心脏病是国人十大死因的第二号杀手，平均每小时就有2.2人因心脏疾病而死亡，民众千万不可轻忽。

天冷猛发威　三高族群「护心」应到位

心脏病的源头管理就是三高控制，重视个人健康管理很重要。

邱淑媞署长提醒，民众如果出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等心脏病征兆，很有可能就是心脏病急性发作，应该要立即就医接受治疗。

另有冠状动脉疾病病史者，在送医前，可先使用医师开立的舌下含片，做紧急救护，并请立即就医，争取黄金抢救期。而晚上睡觉时，要先备妥保暖衣物在床边，随手可拿到的地方，不管是半夜起床上厕所或是早上起床，都要记得先添加衣物保暖后再进行活动。

三高控制　预防心脏病风险

呼吁习惯早起运动的民众，不要急着太早出门运动，建议等气温回升以后再出门运动，或建议也可改在室内运动。而出门需穿着御寒衣物，要注意头颈部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、围巾、手套、袜子及防滑鞋，以多层次穿着（例如洋葱式穿法），方便随着温度变化来穿脱衣物。

最外层可选择具有防湿与防风功能之外套，尽可能选择易于穿脱与合适肢体活动之衣物。运动前一定要充分暖身，且尽量携伴运动，相互照应。，心脏病的源头管理就是三高控制，而三高控制最重要的就是健康生活习惯、控制体重，民众千万要注意，自己多一份对健康注意，就是预防疾病最重要关键。

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