规律作息吃清淡 有效降血压

病例43岁林姓男子经常头痛、头晕、耳鸣、心悸及两肩酸痛而求医，量血压发现他的收缩压155mmHg、舒张压105mmHg，都高过正常值，原来他因应酬熬夜饮酒，还外食高油盐的小吃、快炒，医师建议他调整生活型态、服用降压剂后，血压回复正常，症状也获改善。
苗栗县头份市为恭纪念医院心脏内科主治医师洪培伦国内高血压患者约500万名，40岁以上每3人就有1人患有高血压，因初期症状不明显难发觉，也未必会感到不舒服，因心血管循环系统链接全身器官，高血压若不治疗，对大脑、心脏、肾脏等重要器官的伤害持续进行，容易发生心肌梗塞、心脏衰竭、中风、肾脏衰竭，甚至危及到生命。
高血压会引起许多并发症，控制血压是关键，但仍有不少病患误解， 认为没有不舒服就不用吃药、长期吃会伤肝或伤肾、血压高再吃即可或可能要吃一辈子药等。其实早期高血压可先调整生活型态，借由少盐清淡饮食、多蔬果饮食、戒酒、戒烟、运动减重、规律作息、充足睡眠、减少情绪波动等方式控制血压，如仍无法有效控制才考虑降血压药物治疗。
用药方面会依病患血压、身体状况开处方，按时服用就不会伤肝、肾，如果血压高才吃或自行买药、乱服他人的药都可能造成其他风险，未按时服药会让血压起伏大，自行停药也可能让血压再上升，有任何疑虑务必要与医师讨论。
高血压药物治疗通常是长期，配合良好的生活型态调整，若血压回到安全值且记录稳定，则可考虑减药，甚至停药。


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