血友病患可以运动吗？医：游泳最好

血友病是一种缺乏凝血因子的先天性遗传疾病，导致患者无法像一般人正常凝血，以往有些患者及家属会有错误观念，担心会造成碰撞受伤而选择不运动，医师指出，游泳是最好的运动方式，能帮助病友的柔软度及增加关节活动，只要做好防护措施及预防性注射，适当的运动对关节和肌肉，其实大多有帮助。

对血友病患而言，游泳是最好的运动，能帮助病友的柔软度，及增加关节活动。（摄影／骆慧雯）

中国医药大学附设儿童医院内科医师彭庆添表示，血友病患者因先天性凝血因子缺乏而造成凝血异常，严重者会有自发性关节出血。许多家属及病患常误认最好别运动，其实正好相反，适当的活动对肌肉和关节的活动度反而有帮助。

事实上，血友病友与一般人，其实并没有太大的不同，可以从事的运动也很多，需要经过医师评估，运动前应预防性施打凝血因子，依据自己的身体状况及关节病变严重度使用护具，如护膝、护踝等处。

适合的运动帮助肌肉伸展

对于血友病患而言，游泳是最好的运动，因为它不仅可以运动到全部的关节，也能让患者有极佳的肌肉骨骼强度、心血管训练，要注意的是，最好不要进行比赛，以免增加病友关节的压力，诸如射箭运动、高尔夫球运动、出海、步行，都是伤害较小，又可以运动到关节与肌肉强度的运动。

益处较多与危险的活动

有些活动虽然有可能会伤害到病友，由于所产生的疫处多于坏处，如果能在医师的评估之下进行，并且是先做好准备，也不失为一个好运动，其中包括棒球、篮球、保龄球、骑脚踏车、玩飞盘等。

，拳击、下坡、滑雪、橄榄球、足球、体操、骑马、冰上曲棍球、空手道、柔道、骑摩托车、攀岩运动、英式橄榄球、滑板或雪板运动、街上曲棍球、滑水运动、摔角等等，都是危险较高的运动，千万不要轻易尝试。

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