预防感冒、肺炎 对症调理才有效

冬天到了，肺炎号称夺命杀手，不管是中医或西医都建议，平常多运动、低温时多添加衣物、注重保暖。，感冒属飞沫传染，出入密闭式人多的场所如火车、捷运和公车等，尽量戴上口罩，且不要太劳累、熬夜，就不易让感冒趁虚而入，导致肺炎。
新竹市李如英诊所中医蔡宗璟指出，中医将感冒分为两种，分别为风寒型、风热型，也有患者是两者皆有的混合型。风寒型、风热型患者占了三成，混合型占了四成。
风寒型患者症状是畏寒，会流清的鼻涕；风热型患者则会喉咙痛、鼻涕呈现浓稠的黄、绿色。会罹患不同类型的感冒，与患者本身的体质和疾病种类有关。
风寒型和风热型患者如何调理身体，预防感冒？
风寒型／可饮黑糖姜汤
蔡宗璟说，风寒型可喝黑糖姜汤，以三匙黑糖、三片姜片泡500cc热水，就是一人份。，平常多吃葱、姜、大蒜，可促进血液循环，帮助发汗。
风热型／喝柠檬薄荷茶
可喝柠檬薄荷茶，以三片柠檬、三片薄荷叶和500cc开水泡茶，可以抗发炎。，平常多吃富含维他命C的水果，如奇异果、柳丁等，也能预防感冒。
混合型／请医师开处方
建议到中医就诊，由医师开处方。
看西医？还是看中医？
蔡宗璟说，有些患者认为感冒看西医，症状会比较快好；其实感冒初期看中医，也能有效减缓症状，并且中医用药在于提升患者的免疫力。
但无论看中医或西医，及早治疗是让感冒不恶化的不二法门。他建议，发现有发烧、畏寒、肌肉酸痛、喘得很严重等症状，三天内就要就医，以免错过治疗黄金期，引发严重肺炎或心肌炎。
成药热热喝 风寒型无效
坊间有感冒成药泡热水喝，号称可以退烧、舒缓感冒症状，蔡宗璟说，其实这类成药对风寒型的轻微症状如发烧等或可有效缓解，但对喉咙痛等就没甚么作用。
蔡宗璟表示，罹患感冒到诊所求诊的患者，从2岁到90岁都有，小孩和老人抵抗力差，在冬天容易感冒，但一般人也不可轻忽。他建议，平时要保持运动习惯，不要剧烈运动，一周三天、每次快走30分钟以上即可。另建议做跑步、快走、打球等会流汗的运动，增加心肺功能，增强免疫力。

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