研究:每周做2次瑜珈 防心律不整

健康养生 2023-06-01 09:340健康养生www.shimianzheng.cn

心律不整是导致心因性猝死的主要原因之一,根据中华民国心律医学会数据显示,目前台湾有心律不整的患者多达50万人,严重心律不整者就将近上万人,易增加中风和血管栓塞疾病风险。美国堪萨斯大学医学中心最新研究则发现,一周上两次瑜珈课程,能有效改善心律不整情况,也能让病患的心理状态更安定。

练瑜珈不仅可以安定心神,对于心律不整的患者更可能有改善的效果。( 图片/取材自英国《路透社》)

英国《路透社》(Reuters)30日报导,瑜珈可能是有益治疗心房颤动的辅助运动,堪萨斯大学医学中心(Kansas Medical Center)让49位心律不整平均达5年以上的患者参与研究,第一阶段的3个月,先行测量他们的心跳频率、焦虑程度、压力抑郁指数,以及日常生活品质。

第二阶段同样为期3个月,让受试者每星期参加两次瑜珈课程,并记录这段期间他们对生活品质的满意度、焦虑程度等,且在此两个研究阶段中,患者仍然有接受医院追踪治疗。研究结束后,以心脏监测仪测量患者的心颤频率,结果发现瑜珈课程之后,频率比研究第一阶段时降低近4倍;而且患者的心理焦虑程度,以特殊量表上的分数显示(分数最低20至最高80)也从34降到25。

华盛顿大学医学院(Washington University School of Medicine )物理治疗研究的研究人员拖德(W. Todd Cade)表示,瑜珈或许可成为有心房颤动困扰的患者,一个辅助改善的途径,但并不表示可而不药而愈,目前还需更具体的证据来证实瑜珈对心律不整的效果,如患者想要靠瑜珈改善,建议还是先跟医师讨论后再决定。


  该文章《研究每周做2次瑜珈 防心律不整》由网友『情长女皇』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!

Copyright@2016-2025 www.shimianzheng.cn 失眠网版板所有