保暖措施／规律用药测血压 外出运动别太早

寒流来时，民众注意的事可多着呢！除注意保暖、规律用药、监测血压，饮食多注意，别暴饮暴食等老生常谈外。医师另建议，有规律运动习惯的老人家，在寒流时，想外出运动，应等太阳露脸时，再外出，避免太阳未出来前，就外出运动。其他注意事项则包括，适度补充水分、勤劳涂凡士林或乳液保湿、避免洗太烫热水澡，出入公共场所戴口罩等，另，气喘患者应像高血压患者一样，定期测流速，以下则是不同医师的建议。
国泰综合医院急诊医学科主治医师沈膺盛指出，，寒流来时，除提醒民众注意包括保暖工作要做好，另，有慢性病病患应按时用药，监测血压。其他包括注意水分适度补充，别暴饮暴食或喝茶、咖啡等刺激物，外出运动前，先做暖身。但值得注意的是，民众若出现胸闷、呼吸困难、冒冷汗、讲话不清、一边手脚肢体无力等，恐是中风或心肌梗塞的前兆，应尽快送医。
台大医院北护分院复健科主治医师韩德生则说，天气冷，特别是老人家因血液循环很差，血液若无法送达周边组织，容易出现肩颈酸痛问题，提醒注意保暖，必要时可使用电毯，适度泡泡温泉，也是舒缓肩颈一项不错的选择。
台北医学大学附设医院急诊医学部主任蔡卓城指出，老人家因记性差、自我照顾能力不好，就算是提醒注意，效果也不是太好，特别是独居老人，最是令人担心，但最简单的一点可提醒，若有运动习惯的民众，寒流来时，在太阳未出来前，别外出运动，应等天亮后再去，特别强调。
家庭医学科主任医师康宏铭则说，空气冷干燥，想避免干性皮肤炎，建议民众应勤擦凡士林、乳液保湿，且注意寒流时或冬天别洗温度太烫的热水澡，出入公共场所不妨带口罩，外出注意保暖，避免感冒。
，气喘患者应比照高血压患者监测血压一样，每天定期测呼气流速器，若监测发现流速下降，尽管未有明显症状，就应密切注意，至于需长期使用气管扩张剂或吸入式类固醇患者，应规律用药。
台北市立联合医院仁爱院区家庭医学科医师吴岱颖指出，机车族骑车记得戴手套、耳罩等，做好保暖措施，避免冻伤，脚也要保暖。


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