甩掉背部肥肉，先疏通膀胱经！每天梳头按摩10分钟

有的人迈入中年后，脸上的肉变得愈来愈厚；还有的人背部也开始出现厚厚的肥肉堆积，多半都以为只是肥胖现象，并不引以为意，其实，那些多出来的肉，都是经络里排不出去的垃圾堆出来的，并且会直接阻塞全身最主要的垃圾出口──膀胱经。

「膀胱经」是身体的大排水沟

专研中医养生的吴清忠，在其《人体使用手册(实践版)启动自愈，排除垃圾，终结难缠的慢性病》一书中表示，让身体具备排除垃圾的能力，只要做好「养气血」和「排垃圾」这两件事；而「膀胱经」可以说是身体的大排水沟，膀胱经在人体背部脊椎左右各有两条经络，而且其他脏腑的11条经络在膀胱经都有1个对应的腧穴。每1个腧穴都是那条对应经络进入膀胱经的入口。还有一个「膀胱腧穴」，则是膀胱经的出口。

脏腑对应的经络，在身体的躯干可能也存在着横向的体液信道，而流动的体液中带着垃圾，会循着横向信道流向背后的膀胱经。所有经络汇流到膀胱经的体液垃圾，再循着膀胱经的膀胱腧穴流进膀胱，最终排出体外。

每天花10分钟按摩膀胱经

建议每天花10分钟按摩膀胱经，顺着经络流动的方向，可以透过推拿按摩，促进带有垃圾的体液流动，保持膀胱经的通畅，使得链接在膀胱经上的11条经络就能拥有通畅的出口，快速将经络中的垃圾排进膀胱经。当各条经络中细胞周围的环境保持洁净和通畅时，各经络相应的脏腑机能就能获得提升。

按摩膀胱经这个方法，可以有效缓解一些不容易治愈的慢性病，例如过敏性鼻炎、哮喘、干癣、 各种皮肤病等；也能改变身体的体型，如脊椎侧弯、过度肥厚的肩背、臀部和大腿等。

甩掉背部肥肉，先疏通膀胱经！每天梳头按摩10分钟

简易「梳头」按摩膀胱经

以下介绍简易「梳头」按摩，梳头是自古以来中医养生很重要的一环，头上共有5条经络，督脉位于头顶中线，两侧为膀胱经，头部侧边有胆经通过，按摩这5条经络可以疏通经络。

【按摩前准备】

利用手不容易按摩这些经络，所以利用梳子沿着经络方向梳头，会有比较好的效果。选择一把合适的梳子很重要，必须软硬适中，能压到头皮，但注意梳子的细枝不能刺痛头皮，不能挑太硬或太尖锐的。

【按摩步骤】

?沿着头顶督脉，从前额的发际端往后梳，直接梳到后颈部的发际线；也可以分两阶段，先梳头顶，再梳后脑袋部分，每天梳1百次。

?沿着两条膀胱经，分别从前额的发际端往后梳到后颈部的发际线；也可以分两阶段，先梳头顶，再梳后脑袋部分。两条膀胱经同样每天各梳1百次。

?沿着头部侧面的胆经，从前往后、由上往下梳。每天每一侧至少梳1百次。

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