甩掉背部肥肉,先疏通膀胱经!每天梳头按摩10分钟
有的人迈入中年后,脸上的肉变得愈来愈厚;还有的人背部也开始出现厚厚的肥肉堆积,多半都以为只是肥胖现象,并不引以为意,其实,那些多出来的肉,都是经络里排不出去的垃圾堆出来的,并且会直接阻塞全身最主要的垃圾出口──膀胱经。
「膀胱经」是身体的大排水沟
专研中医养生的吴清忠,在其《人体使用手册(实践版):启动自愈,排除垃圾,终结难缠的慢性病》一书中表示,让身体具备排除垃圾的能力,只要做好「养气血」和「排垃圾」这两件事;而「膀胱经」可以说是身体的大排水沟,膀胱经在人体背部脊椎左右各有两条经络,而且其他脏腑的11条经络在膀胱经都有1个对应的腧穴。每1个腧穴都是那条对应经络进入膀胱经的入口。还有一个「膀胱腧穴」,则是膀胱经的出口。
脏腑对应的经络,在身体的躯干可能也存在着横向的体液信道,而流动的体液中带着垃圾,会循着横向信道流向背后的膀胱经。所有经络汇流到膀胱经的体液垃圾,再循着膀胱经的膀胱腧穴流进膀胱,最终排出体外。
每天花10分钟按摩膀胱经
建议每天花10分钟按摩膀胱经,顺着经络流动的方向,可以透过推拿按摩,促进带有垃圾的体液流动,保持膀胱经的通畅,使得链接在膀胱经上的11条经络就能拥有通畅的出口,快速将经络中的垃圾排进膀胱经。当各条经络中细胞周围的环境保持洁净和通畅时,各经络相应的脏腑机能就能获得提升。
按摩膀胱经这个方法,可以有效缓解一些不容易治愈的慢性病,例如过敏性鼻炎、哮喘、干癣、 各种皮肤病等;也能改变身体的体型,如脊椎侧弯、过度肥厚的肩背、臀部和大腿等。
甩掉背部肥肉,先疏通膀胱经!每天梳头按摩10分钟
简易「梳头」按摩膀胱经
以下介绍简易「梳头」按摩,梳头是自古以来中医养生很重要的一环,头上共有5条经络,督脉位于头顶中线,两侧为膀胱经,头部侧边有胆经通过,按摩这5条经络可以疏通经络。
**【按摩前准备】:
利用手不容易按摩这些经络,所以利用梳子沿着经络方向梳头,会有比较好的效果。选择一把合适的梳子很重要,必须软硬适中,能压到头皮,但注意梳子的细枝不能刺痛头皮,不能挑太硬或太尖锐的。
**【按摩步骤】:
?沿着头顶督脉,从前额的发际端往后梳,直接梳到后颈部的发际线;也可以分两阶段,先梳头顶,再梳后脑袋部分,每天梳1百次。
?沿着两条膀胱经,分别从前额的发际端往后梳到后颈部的发际线;也可以分两阶段,先梳头顶,再梳后脑袋部分。两条膀胱经同样每天各梳1百次。
?沿着头部侧面的胆经,从前往后、由上往下梳。每天每一侧至少梳1百次。
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