五项指标 判断代谢症候群

代谢症候群是一种代谢异常聚集的疾病，症状包括腹部脂肪堆积、高血糖、血脂异常、血压增高等，判断指标包括腰围、血压、血糖、三酸甘油酯和高密度脂蛋白胆固醇，五项指标有三项或三项以上超过标准，即被诊断为代谢症候群患者。罹患代谢症候群后，发展成心血管疾病及第二型糖尿病等慢性病的机率大幅增加。
如何诊断是否为代谢症候群？千禧之爱健康基金会表示，以下五项指标符合三项或三项以上即表示已罹患代谢症候群：
1.腹部脂肪堆积：男性腰围超过90公分（35.5吋）、女性腰围超过80公分（31.5吋）。
2.血压增高：收缩压(高压)≧130mmHg/舒张压(低压)≧85mmHg。
3.好的胆固醇(HDL-C)过低：男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。
4.三酸甘油酯(tyriglyceride)上升：三酸甘油酯≧150mg/dl。
5.空腹血糖值(fasting glucose)上升：空腹血糖≧100mg/dl。其中以腰围为最易测量的指标且是初步判别是否罹患代谢症候群的重要标准。
为什么腰围是代谢症候群的重要指标？腰围是五项指标中最易测量的指标。腰围过大，代表内脏脂肪过多，容易引起胰岛素阻抗性，如果持续无法改善胰岛素阻抗性问题，最后将导致肥胖、高血糖、高血脂、高血压等症状及疾病。腰围比起体脂肪量测，更适合做为代谢症候群的指标。
千禧之爱健康基金会首席执行官陈欣励表示，要将「腰围八九十健康常维持」口号谨记在心；更要实践「3D健康生活」型态，包括“Do Control”定期控制腰围与血压、“Do Healthy Diet”健康饮食、“Do Exercise”维持规律运动的观念。


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