端午吃粽胀气泛酸　消化道拉警报

端午节吃粽子过量，容易造成肠胃不消化，引发消化道疾病，胀气泛酸者应特别留意。，中医师表示，夏季还有许多依附炎热而生的疾病，例如中暑、皮肤病变，建议掌握「夏防暑热，又防因暑取凉，长夏则防湿」三原则养生，防治未病。

李嘉菱中医师表示，夏天因为天气炎热，容易出现中暑、消化道、皮肤疾病，建议采以中医养生法预防。

中国医药大学附设医院中医内科医师李嘉菱表示，端午吃粽子的习俗，对消化道是一大考验，容易胀气泛酸者特别要小心。中治疗时会视病情严重度来开方，如果肠胃积滞，服用麦芽、山楂、神曲、鸡内金来消食化积即可；若患者平时就消化功能不良，就须酌加党参、白术、山药、扁豆，以协助脾胃运作；如果已严重到胀气、排便不顺畅，则应辅以润肠理气的火麻仁、莱菔子、枳实，帮忙肠道蠕动及代谢。

值得注意的是，部分民众的肠胃功能本来就不好，又很喜欢喝冷饮吃冰，到了夏天尤其午后，总是全身不舒服，这是因为体内湿热过重，心肺、脾胃、自律神经一时无法适应。造成「疰夏」病症。「疰夏」逢暑必发的周期性特点，每年夏天都会复发。

李嘉菱中医师指出，夏季养生应掌握「夏防暑热」的原则，慎防排汗过多、体液减少而引发中暑；避免为了驱热贪凉，冲冷水澡、吃冰西瓜、喝凉饮料、猛吹冷气过了头，引发类似感冒的阴暑症状。，今年雨水特别多，容易出现湿邪侵犯筋骨的骨头酸痛，而内湿则易招来香港脚等皮肤病变。

为了降低夏季外在环境对身体的负面影响，李嘉菱中医师表示，长期劳心耗力、容易中暑、专注力不佳、多说话导致声音沙哑、咳嗽频繁喘闷的民众，平时可服用由人参、麦门冬、五味子等中药组成，能益气生津、强心润肺的「生脉益气饮」。不过，提醒每个人身体状况不同，应在医师指示下服用。

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