暴汗狂灌水 水男孩头晕呕吐

户外运动要补充水份，但也小心别喝得过多，引发急性水中毒。 报系数据照

20岁的小黄是个阳光型男孩，今年夏天考上科技大学后，利用暑假期间，和几位好朋友相约骑脚踏车环岛旅行，打算为狂放的青春留下注记。
那几天天气正热，一行人冒着大太阳赶路，全程汗流浃背，虽然辛苦，他们却不以为意，继续赶往下个目的地，途中不断地喝水。小黄约略估算，包括矿泉水和运动饮料，一天至少喝上10公升，几乎是一般正常饮水量的5倍。
水喝得多，汗也流得多，小黄沿路挥汗如雨，同伴都笑他是「汗人」。酷暑下，他们胃口变差，正餐吃不下，停下来休息时，只买些水果，配些奶茶或矿泉水裹腹，再继续往下个目的地前进。
第一天傍晚休息时，小黄就觉得身体怪怪的，除了头晕、头痛等不适外，还伴随一阵阵的呕吐感，相当不舒服。小黄心想，可能是天气太热中暑了，休息一个晚上就没事，于是早早躺下睡觉。
那个晚上，他几乎没有尿意，且又不断呕吐，同伴看情况不对，赶紧就近送到一家中型医院挂急诊。初步检查并没有高体温现象，没有脱水，也没有明显水肿，血液生化检查，肝、肾指数也都正常，只是128 mmol/L的钠浓度偏低，呈现低血钠现象。
经适量高钠输液治疗后，小黄的症状明显改善，尿液也逐渐增加，隔天量了一下体重，足足减轻了近两公斤。再度抽血检查，血中钠浓度恢复到137 mmol/L，已恢复正常，留院观察一个上午后，就办理出院手续，和同伴继续单车环岛之旅。
有了那次惨痛经验后，接下来的10天环岛旅程中，小黄和同伴刻意放慢速度，不再急惊风地赶路，且维持正常的饮食状态，三餐定时定量，水也不再喝那么多，终于顺利完成人生第一次的单车环岛旅行。

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