父母多留意／剧烈运动 可能诱发气喘

春暖花开，好不容易巴望到阳光露脸的好天气，家长们多半会带着活泼好动的小朋友到户外运动。但若家中有气喘儿，此时就要仔细考虑会不会发生「运动诱发型气喘」了。
根据统计，40%至90%的气喘孩童剧烈运动后，可能引起持续性咳嗽或胸闷，甚至呼吸困难，但有许多家长不知道小朋友是气喘，以为只是缺乏运动或体力不好而已。
「运动诱发型气喘」通常在较剧烈的运动之后，如足球、篮球、跑步、跳舞等，5到10分钟后出现剧烈咳嗽、喘鸣声及呼吸困难等情况，如果不适当处理，往往造成严重后果。父母或老师必须特别注意一些早期征象，例如孩童在游戏中或运动时无法与大家配合，常常在运动时抱怨头晕或疲倦，甚至走路不到10分钟就喊着要休息。
那有运动诱发型气喘的孩童是否就完全不能动了？不是，只要家长和孩童依下列方式预防及处置，气喘儿一样可以快乐地运动
1.要做暖身操运动前一定要做足够的暖身操，10至15分钟的伸展操是最合适的。
2.避免太激烈尽量少从事过度激烈的运动，在气喘控制不稳定时，建议暂时不要运动。和缓的运动，如慢跑、快走、游泳、骑脚踏车等，在病情稳定时，可以放心去运动。
3.运动前用药若一定要从事较剧烈的运动，可在运动前30至60分钟先使用吸入型长效支气管扩张剂，或每晚睡前服用白三烯素拮抗剂。
4.药物随身带一旦在运动中气喘发作，应该立刻停止运动，吸入短效支气管扩张剂2至4下，可以间隔15至20分钟进行1次，最多3次，若无明显改善，则需立即就医。
预防永远优于治疗，平日定时服药及规律作息，对预防运动引发的气喘最重要，只要每次运动前有足够暖身，并且随身携带吸入型支气管扩张剂，你就可以放心快乐享受阳光下的亲子活动了！


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