肾脏病调理／遵守6原则 护肾保健康

从日常生活做起，掌握养肾重点，身体可以更健康
中医和西医观点相同，都认为「早期发现、早期治疗」，才是预防肾病的保健之道。预防肾病，就从日常生活做起！
原则1 增强体质，减少疾病

借由适当的运动，锻炼身体、增强体质，以预防感冒，防止细菌感染，并提高抗病能力。值得注意的是，经常感冒的人，小心诱发多种疾病，如并发急性肾炎，严重时甚至导致肾衰竭，还必须以洗肾度日。
原则2 养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，可以维持人体阴阳平衡及气血调畅；不良的生活习惯如抽烟、喝酒、睡眠不足、暴饮暴食、缺乏运动等，不仅会导致身体的抵抗力降低，会增加患病的机率。
原则3 讲究清洁卫生，避免感染
平时身上所穿的衣物应勤洗勤换，且要经常洗澡，以保持皮肤的清洁、干燥，改善皮肤的新陈代谢，有助于降低因为皮肤的疮疖痒疹引起肾炎的可能性。，也要注意不要被蚊、蝇及其他昆虫叮咬，以免皮肤受到感染。
原则4 保持乐观心情
根据美国一项研究结果指出，保持乐观的心情及态度，能够有效缓解压力，进而减少疾病的发生。借由培养个人兴趣、嗜好，如阅读、绘画、音乐、爬山、舞蹈等，保持愉悦的心情，能远离疾病，并保持健康。
原则5 慎用药物，防止药物中毒
国人服用中草药习惯由来已久，但许多人未经医生指示就「自行」服药，加上本身对中草药的药性及使用方法认识不深，服用中草药后引发药物中毒的个案屡见不鲜，可能对身体及肾脏造成伤害，严重时甚至危及生命。
原则6 小心因金属所致的肾损害
在有毒金属中，汞是具有肾毒性的金属，汞中毒可能造成肾小管坏死，导致急性肾衰竭。其他还有铅中毒可能引起慢性肾功能不全，以及镉中毒可能引起肾小管功能不全等。除了上述3种金属外，包括砷、铜、铀、铋、铬等金属，也都可能损害肾脏，不可不慎。

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