腰围缩小3公分了～体雕攻克新利器

有一些待嫁新娘，迫不及待想在结婚典礼前瘦的完美，目前已经可以透过局部雕塑仪器的辅助，让美嫁娘实现心愿。近年，不必动刀的局部雕塑方式受到关注，其中，根据国内一项实验发现，利用低功率雷射光的仪器，经过2周4次进行，有助于减低腰围逾3公分，可说是局部体雕的一种新选择。

根据国内一项实验发现，利用低功率雷射光的仪器，经过2周4次进行，有助于减低腰围逾3公分。

台湾肥胖医学会常务理事萧敦仁医师，近期在台湾进行一项雷刨子双盲实验，实验以40名患者以2周4次方式进行，为了使液化脂肪的能量利用充份发挥，借由低功率雷照射人类细胞10分钟后，让三酸甘油脂溶出，并搭配抽血与腹部皮下超音波，试验后发现腰围少了3.6公分。此项研究结果，并于雷刨子学术论坛中发表。

治疗酸痛的仪器　意外发现有液化溶脂作用

雷刨子仪器原本是复健科用来治疗酸痛的仪器，至于运用在局部体雕的作用原理，在于利用特定波长的低功率雷射照射，对一般细胞不会产生反应，只有脂肪细胞会产生反应，发布甘油、游离性脂肪酸、水，让液化脂肪作为能量来源，经淋巴循环系统运送至身体各处燃烧利用。

此种低功率雷射光仪器，拥有8大4小的雷射探头，可依照所需的部位进行局部雕塑，包括背部肥肉、肚子及大腿等，属于脂肪容易堆积的部位，照射的过程只有一点的温热感，无痛、无侵入式，其特点即在于液化溶脂作用。

低功率雷射有适应对象　避免复胖饮食有节

萧敦仁医师提醒，接受此种方式进行局部雕塑的人，如果本身非常肥胖，必需先减重之后才能进行，而且，体雕成功后必需注意饮食均衡，加上固定运动，否则仍有再度复胖的可能。临床上，即发现有不少案例，治疗成功却暴饮暴食，又因复胖而重新回诊的案例。

此外，如果患有严重心肺肝肾疾病、水肿者，也不宜使用，以及曾经剖腹产的妇女，因开过刀，淋巴管路被切断无法将脂肪推至淋巴结，也不建议使用，必需经过医师诊断评估，再选择适合的体雕方式辅助。

腰围缩小3公分了～体雕攻克新利器

透过「健康生活加减法」，维持健康体态，方能远离心「腹」大患，避免发生心血管疾病。

远离心「腹」大患　健康生活加减法

国健署指出，腰围能反映内脏脂肪的堆积，也是判断罹患代谢症候群、心血管疾病风险高低的一种测量，男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分，即可称为肥胖。唯有透过「健康生活加减法」，维持健康体态，方能远离心「腹」大患，避免发生心血管疾病。

【健康生活加减法】：

一、健康生活「加法」

增加蔬果：养成天天5蔬果的习惯，每日至少摄取3份蔬菜及2份水果，可于早餐三明治中增加蔬菜及水果的量、于午晚餐时间加点一份烫青菜，并于餐间以水果做为点心。

增加全谷杂粮：建议以五谷饭、胚芽饭取代白米饭，建议每日主食有1/3以上来自全谷杂粮类。

增加生活化运动：建议每周累积150分钟身体活动，如以爬楼梯取代搭乘电梯、提早一站下车步行上学或上班、晚饭后散步、假日与家人小孩一同到郊外踏青。

多喝白开水：以白开水取代含糖饮料。

二、健康生活「减法」

少盐少加工：减少腌渍、烟熏、罐头食品及额外添加的酱料，如蕃茄酱、酱油膏等，烹调时也建议多使用天然辛香料(如八角、香草、九层塔)进行调味，并减少购买精致、加工食品，如蛋糕、甜点及速食，多选择天然的「原态」食物 。

不吃油炸食物：不购买油炸食物，少用肉汁、沙茶、美乃滋等酱料，多选择蒸、汆烫等低油的烹调方式。

不吃宵夜：养成三餐定时定量的良好饮食习惯，维持健康体态及肠胃健康。

少喝含糖饮料：减少含糖饮料的摄取，降低罹患糖尿病的风险。

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