三明治族慎防高血压　在线检测启动

现代人文明病是健康一大威胁，尤其高压的生活、不正常的饮食与作息，导致「三高」如影随形，使得罹患高血压的人数更突破430万人，值得注意的是，病患年龄层也逐渐下降。根据国民健康署统计，高血压病人5年内罹患心脏病、脑中风、肾脏病的风险是一般人的1.9倍、2.8倍及1.7倍，所以不可不慎！

透过简单三撇步可以了解自己的血压状况，时时保持自己的血压平稳，才是永保健康之本。

中华民国医师公会全国联合会表示，高血压门诊患者有年轻化的趋势，尤其在30至44岁的族群有较明显的成长，同时须奉养父母与子女的三明治族群不可轻忽。于是推动「14090全民卷袖行动」，全台基层诊所总动员并透过网络活动来呼吁民众「社区医师评量诊每日血压要平稳！」的公卫概念。

最新的高血压标准：收缩压高于140(mmHg)、舒张压高于90(mmHg)

中华民国医师公会全国联合会秘书长蔡明忠提醒，国内最新的高血压标准为收缩压高于140(mmHg)、舒张压高于90(mmHg)，呼吁民众发现有高血压情形，要尽速就医，以免耽误最佳就医时机。

高血压患者年轻化　三明治族群不可轻忽

高血压是危害健康的隐形杀手，台南社区医疗群医师代表张金石医师表示，全球有13%的死亡都是高血压所造成，是所有危险因子的第1名，其造成身体健康之危害及所衍生的相关疾病，更将成为健保沉重的负担。

三明治族慎防高血压　在线检测启动

医师公会全联会发起「14090全民卷袖行动」，将与全国11,305间诊所合作，透过家庭医师、社区医师等基层医师之协助，养成民众测量血压之习惯。

医师也是高血压病患　呼吁防范高血压

台中市大台中医师公会理事长蔡其洪医师2年前因高血压而中风，也意外成为别人的病患，当角色互换时方能体会到当病人的心理，也更加警惕自己「医生也会生病，也要顾健康」。经过及时的治疗，蔡医师目前已完全恢复，他呼吁平时的生活作息要正常、饮食要清淡、适度的运动并随时注意血压的变化，若确诊为高血压也一定要听从医嘱，进行生活习惯的调整及用药。

「14090全民卷袖行动」　正式启动

为了唤醒大众的注意，医师公会全联会发起「14090全民卷袖行动」，将与全国11,305间诊所合作，透过家庭医师、社区医师等基层医师之协助，养成民众测量血压之习惯，并可以就近咨询社区医师。

此外这次也成立了「14090网站」(www.14090.com.tw)，不仅提供高血压自我检测的在线检测，以及自我检测记录卡下载功能；为使民众便利搜索就近诊所，活动网站也提供民众社区诊所地图的功能，民众只需选择县市、分区即可搜索此次活动的诊所名称及地址。

「评」「量」「诊」三撇步 　常保血压平稳

透过简单三撇步可以了解自己的血压状况，时时保持自己的血压平稳，才是永保健康之本。

撇步一:「评」-评估家族病史、生活型态、饮食习惯..等，推动「高血压自我检测表」，提醒身体质量BMI值超过27、每周运动少于三次、久坐型或食用高盐高钠食品者，都是高血压潜在的高危险因子。

撇步二:「量」-血压例行测量，养成每天定时测量血压的习惯。

撇步三:「诊」-就近寻找社区医师咨询问诊。

江国宾现身说法　为「14090全民卷袖行动」公益代言

世间一哥江国宾长期熬夜拍戏、作息不正常、有家族病史，让江国宾也成为高血压的高危险群，步入中年后他，也提醒自己要每日测量血压，此外，对于罹患高血压的妈妈，江国宾也定期会带妈妈至医院报到，配合医嘱来调整作息、饮食及用药。他呼吁，每日测量血压，随时掌握自身健康情况，是预防高血压的不二法门。

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