夏天清晨出门运动 多补充水分

年长者夏天早晨出门运动，一定要记得补充水分。台安医院神经内科主任黄尚本在20日于中国医药大学附设医院台北分院举行的「脑中风」讲座中提醒，一般人认为冬天比较容易中风，事实上夏天是年长者中风第二危险季节，有些年长者喜欢早晨出门运动，若早上6点出门室外温度摄氏25℃，运动到上午7点半的时候，温度可能上升到摄氏31℃，整整有6度温差，如果水分补充不够，很容易发生中风。
黄尚本主任解释，年长者早晨运动的时候会流很多汗，血液循环因水分减少而变差，如果又没有喝水补充，血液过于浓稠的话，极容易出现中风危机，因此年长者在天气太热的时候最好不要出门，早晨运动的时候也要多补充水分。
黄尚本主任指出，动脉硬化、年龄、高血压、糖尿病、心脏疾病如瓣膜疾病、心律不整等都是中风绝对危险因子。另外，像高血脂、抽烟、肥胖、运动不足、红血球过多、药物、压力、季节性影响等都是中风相对危险因子。有些中年男性总是脸色红通通，可能代表红血球比较多，血液较为浓稠，一定要随时注意身体状况。
以药物来说，一些荷尔蒙药物可能影响血液循环，增加中风风险。黄尚本主任举例，一位30多岁女性长期头痛，看过许多医师，也做过很多检查，像脑部电脑断层检查等，可是一直找不到病因，后来发现这名女性长期服用避孕药，医师建议先暂停服用避孕药，结果头痛症状不药而愈。黄尚本主任推测，可能是因为避孕药含有一些荷尔蒙，让血液循环变差，导致头痛现象。
黄尚本主任提醒，中风患者接受治疗后最好不要接受含糖点滴，因为糖分会吸取养分、氧气，让脑部受伤范围扩大，不利复原。另外，中风患者在接受治疗之时，要尽量保持平躺，平躺时的血液循环比较好，中风患者如果出现头痛等不适症状，最好赶快就地平躺，来不及到床上就直接躺在地上，以免发生危险。


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