提升免疫力　启动身体防御机制

什么是免疫？

★ 免疫的真实身分为三个防御机制！

我们经常会将「免疫」挂在嘴边，可是若被问到「什么是免疫」？恐怕能够清楚而完整回答的人并不多。即使大概知道免疫指的是保护身体不生病的一种能力，若问到这种能力「存在体内哪处的器官？如何发挥作用？」说不定就答不出来了。

所谓免疫，就如字面上的意思，指的是「免于疾病」，也就是我们与生俱来、可抵抗疾病的能力。当有病原体侵入体内时，为了和外敌奋战、维持身体功能，因而启动的身体防御机制，也就是身体的自然修复能力。

★ 身体的防御机制可区分成以下三大作用

体表阻止病原细菌侵入的防御作用对于侵入身体的病原细菌，毛发和皮肤等会发挥物理性的防御作用，或皮肤会分泌酸性体液以预防感染。

黏膜的杀菌作用从鼻子或喉咙部位的呼吸器官、泪囊、肠胃、泌尿生殖器官等黏膜所分泌的鼻涕、痰、泪水、消化液、尿等当中，具有血清免疫球蛋白（igA）和溶菌酶（Lysozyme）等杀菌物质。

白血球的贪食、杀菌、破坏等作用血液中的白血球免疫细胞会破坏、消灭病原体。

以上的三大作用，一般我们会称作「免疫」的就是3这个以白血球为主，对抗疾病的防御机制。

体内的「军队」─白血球！

负责身体「免疫」防御机制中最重要任务的白血球，在身体每1mm3的血液中就含有4000～8000个。举例来说，一个体重52公斤的人，血液的量约为4L。这样算起来，他的白血球数量大约有2000亿个。白血球─这个变形虫形状的单细胞生物，在体内的血液中到处游走、移动，以防外敌侵入，可以说它们是保护身体不生病的「军队」。白血球可分成几个不同的种类，分别在「军队」中发挥各自不同的作用。其中主要以占了白血球约60%的颗粒球、30%的淋巴球，还有约5%的巨噬细胞，在和病原体奋战。

构成白血球的细胞和作用

★ 颗粒球（嗜中性白血球、嗜酸性白血球、嗜碱性白血球）

占了约50%的嗜中性白血球，是呑噬、杀死细菌和血液内老化废物、有毒物质的全身巡防舰队；嗜酸性白血球具有缓和过敏反应的功用；嗜碱性白血球具有防止血栓的功用。

★ 淋巴球（B细胞、助手T细胞、杀手T细胞、自然杀手细胞等）

B细胞会产生抗体，并会像导弹一样发射、攻击病原体等异常细胞；助手T细胞会帮助杀手T细胞成长，是命令B细胞产生抗体的司令塔台；杀手T细胞会破坏感染的细胞；自然杀手细胞以监视、攻击癌细胞为主；还有当外敌全数被歼灭之后，通知杀手T细胞和B细胞结束奋战的抑制T细胞，也在淋巴球细胞的行列当中。

★ 巨噬细胞

它是呑食侵入体内的灰尘、死亡细胞、血管壁胆固醇等的身体清道夫。巨噬细胞不止存在血液中，体内大多数的组织里头也都有它的存在。巨噬细胞也会释放细胞激素（由白血球分泌的生理活性物质）攻击癌细胞，它也具有通知助手T细胞身体发生紧急状况的功能。

本文由《人类智库》出版社提供，摘录自《免疫力强化大作战》一书，原着为石原结实。

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